康伟老师聊太极[30]
什么时候我们松到了产生阴中之阳了，我们就自然有太极劲了，这个劲以后变成你身体固有的东西了，你就掤劲不丢了，随便站在那里，身上的掤劲儿也是存在身体里的，别人一碰就有。
所以，没到这个阶段之前，别谈什么掤劲不丢的事，因为根本就不会有掤劲，谈什么丢不丢啊！
现在我们练太极教太极的，一上来就要求什么掤劲不丢，这不是开玩笑吗？
关键是根本就不知道什么才是掤劲，它是怎么产生的，没有清晰的理论认知，所以都在谬之千里的瞎猜。
现在练太极拳的，为什么总是挨打，甚至不堪一击？你根本就没练出那个柔中之刚来，你拿什么和人家打？
天天拿懈当松练，体力又没练，不会松，劲力又不生，打你不就是一下的事儿吗！
所以，现在所谓练太极拳的，千万别不自量力的要和别人打，别说是专业的，就是打街上一把子力气的小混混，上来就能把你打了。
因为练了一辈子，你根本就不知道在练什么，该练的都没练，该有的都没有，上去不是找打吗？！
所以，以后再听说哪个练太极拳的又挑战谁了，你都不用看，基本上都是被秒杀的结果。
真正的太极拳技击功夫已经基本不存在了，大家还是好好的练养生的效果吧！
但我们要对太极拳的基本技击原理有一个正确的了解，才能真正的了解太极拳的全貌和道理，才能真正的把太极拳练好，养生的效果也才能真正的体现出来。
练太极，是一个自强、内强的过程。自强不息，内圣外王。
再看看我们讲的松而不懈的状态是什么概念，要用意识去感知整条手臂的这种状态，不要总把意识放在手上。
现在手臂和身上固有的力量不小，没有放松力量的意识，先好好找找手臂不用力的最大位置的感觉，然后保持这种感觉进行运动。好好体会这时的手臂状态。动作的全过程都要用意识控制这种状态不变化。动中求静！
分阴分阳，而阴为阳之翕也；纯阴纯阳，而纯阳为一阳之积也！
认为阳是阳气，阴是其他别的东西，从根本概念上就错了！
一阴为一阳之翕也！翕：收拢，凝聚！告诉我们，阴，就是把阳收拢，使元阳之气凝聚不散的状态。
元阳是根本的本体，这个本体要有两种状态，就是阴和阳，阳的状态是发散外放，阴的状态是收敛内聚，阳的状态大了就会使阳气耗散不归，阴的状态大了就会使阳气凝而不通，所以，阴阳一定要平衡，才能使元阳之气即散布周身旺盛生命，又能收敛固秘而保持分寸，不至耗散。
一散一聚，一阴一阳，阴阳平衡，聚散中和，阴平阳秘，元阳本固而通畅，生命运行才保持最和谐健康的状态！
所以，阴阳，是元阳这个生命本体运行的两种相互依存，相互制约的两种性质，而不是两样东西，是一体两面！
但我们现在都是在务快其心，以欲竭其精，以耗散其真，所有的行为都是在耗散元阳，而不知收敛固秘，培元固本，阴阳严重失衡，所以百疾俱生！
养生在凝神，神凝则气聚，气聚则形全！练太极拳，就是在干这件事！
(会员:还有点晕，太极图说有两仪四像八卦，有九阴一阳也有九阳一阴，怎样才算做到五阴五阳阴阳平衡？是否是指聚中有散，散中有聚相互作用，不失衡？)
阴阳变化的过程是渐变的，所以不是非阴即阳的单阴单阳过程。
就像你开车时刹车一样，车在被控制，在减速，在收敛，但车还是在向前跑，并没有向后。所以，不要一说收敛，就想着是向后了，向前中可以生阴，向后中可以生阳，阴中有阳，阳中有阴。
太极拳捋劲的变化，就是这样的，我的动作是向前的，但内里的劲力是向后的，阳象阴性，这才是捋劲儿！
看看这段文字，再好好理解一下“功法”的含义。
知其法，求其功。有其法，就要见其功！
功，即是功能及作用。
沉肩，坠肘，落胯，松腰，松沉，虚领顶劲，气沉丹田，立身中正……，都是功能作用，不是外形动作！
现在都把这些当动作要求在形上去做，都谬之千里了，到头来这些基本的功能没有一个会的，又何谈练太极拳。我们的会员，这几年真的是在练功了。