爱吸烟的人，“四肢”出现3异常，多半是脑梗，最好检查一下脑CT

我国每年就有上百万人因脑梗死亡，最主要原因就是脑梗发作是很突然的。

主要是因为大脑血管堵塞，脑组织缺血缺氧发生死亡引起的，脑梗的死亡率、致残率都很高，而不管是造成残疾还是死亡，对患者及其家庭来说都是巨大的打击。

虽然脑梗发作很急，但其实血管堵塞的进程是缓慢的，若能改善自身的不良习惯，可在很大程度上减少脑梗的发生。

说起脑血管堵塞的原因，吸烟是脱不开关系的：

吸烟以后，身体内会有大量的一氧化碳，这个时候，一氧化碳会和身体内的血红蛋白结合，降低身体内氧气的含量，易使细胞发生坏死，并影响细胞的再生，加速脂质在血管壁上的沉淀，从而加速动脉粥样硬化。

吸烟的年限越长，吸烟的量越大，造成动脉硬化的风险就会越高，发生心脑血管病变的几率也会随之更高。

爱吸烟的人，“四肢”出现3异常，多半是脑梗，最好检查一下脑CT

异常1、手抖

脑梗很容易引起手抖，而且患者本身是无法控制手抖的现象的。

因为身体的行为是需要大脑神经系统发号施令，然后才能做出相应的反应，若是大脑内有血栓形成，大脑血液的循环就会受阻，导致脑组织缺血缺氧。

大脑无法正常的支配这些神经系统，就会导致手止不住的颤抖。

异常2、脚动脉不明显

脚背上最高的位置就是脚动脉的位置，将手放在这里，感受一下自己脉搏跳动的强弱，也能在一定程度上反映出血管是否已经发生堵塞了。

若是双脚上脉搏跳动不一，多半是已经形成下肢动脉硬化，若是双脚的动脉跳动都比较弱，说明血管已经狭窄了，或者血管已经发生动脉硬化及血栓了。

异常3、手脚冰凉

在血管健康的状态下，血液循环正常，手脚会是温热的，因为有血液的滋养。

但若血管发生了堵塞，会导致处于肢体远端的手脚供血状态受到极大影响，手脚缺血缺氧严重，就会冰凉麻木，即使经过一整夜的保暖也无法缓解。

不想脑梗找上门，2件事也要少做

1、生气

生气的时候，血管会突然间发生剧烈的收缩，血液流动速度因此减慢，久而久之，使血液变得粘稠，增加血栓的形成。

之后再受到情绪波动的影响，很容易造成大脑缺氧，诱发急性脑梗。

2、熬夜

若经常晚上玩到很晚都不睡觉，会使大脑的中枢神经长期处于异常兴奋的状态，身体内去甲肾上腺素、肾上腺素等激素的分泌就会增多。

这些激素的分泌会使血管发生剧烈的收缩，减缓血液流动速度，导致动脉硬化加速，脑梗的发生也就越来越近了。

预防脑梗，除戒不良习惯外，还要多做3事

1、血脂稳定

2、不要太懒

现在的人越来越懒，久坐不动是大多数人常见的状态，但是经常保持太懒的状态，易使代谢速度减慢，增加代谢物质在血液内的沉淀，不仅会使血液变得粘稠，加速血栓的形成，还会使身体变得肥胖，最终易导致脑梗。

建议平时能多做些户外运动，慢跑、做瑜伽、打太极、骑单车等都可以，每周总的运动时间不少于150分钟，每次运动都不损伤自己的身体。

3、多喝点水

不管什么小病小痛，经常都听医生说多喝热水，不想血管太早堵塞，也建议大家多喝点热水。

喝水可使血液粘稠度降低，从而抑制血栓形成，预防脑梗。

建议每人每天喝水量不少于1500ml，可根据情况增加自己的饮水量。

参考文献：

【1】《科学喝水防脑梗》，马帅，家庭医药(快乐养生)，2010-12-10

【2】《预防脑梗的七大妙招》，大家健康，2014-10-01