“八段锦”养生,通经络,补气血,简单8个动作调理全身脏腑!
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。
中医以气血为核心,这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的体操,历来深受上班族和养生爱好者青睐,被比做精美的锦,共八段动作、故名八段锦。
在《秋天一碗汤,不用医生帮!远离秋季病,全家都健康~》里详细讲述了秋冬时节如何养生,今天再把八段锦重新整理教给大家。
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