众享养生100篇，第八篇 认知手部经络

学习养生知识，提高健康意识。各位读者晚上好，本期和大家分享通经活络方面的知识。

通经活络就是加速经脉活动，促进血液循环的意思。通经活络疗法：用活血化瘀疏通经络的药物治疗经络痹阻等证的治法。医学讲究穴位，时常用以疏通经络、激发经气、调整气血运行，达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。通经活络之法适用于风寒湿邪，瘀血阻滞经络病症。临床可见肢体筋脉挛急，关节屈伸不利，手足麻木不仁，或肢体沉重疼痛。常用的通经活络药物包括：有乌头、地龙、乳香、没药、天南星、白花蛇、威灵仙、当归等。

本期着重讲一讲：我们手上有很多重要的穴位，如：合谷穴、少商穴、鱼际穴等。经常搓手刺激穴位，就相当于对各个脏器进行按摩调节，有利于身体健康。

取一根有四角的筷子，把筷子放在手掌心，双手握住，反复搓动，可以起到很好的刺激穴位的作用。但切记过急、用力过度，慢慢搓至手心发热即可。

搓手好处多，主要表现在

1、促进血液循环，改善手脚冰冷

2、刺激劳宫穴、护心脏、泻火除烦、改善睡眠的作用。

3、摩搓大鱼际，预防呼吸道疾病

【注意】按摩忌在饭前或饭后半小时内进行；患出血症，骨折、发烧者切勿按摩。

最后和大家分享，手腕上的重要穴位——内关穴；内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一。它位于前臂掌侧腕横纹上两寸,掌长肌腱与... 配合其他相关穴位进行针灸、艾灸或者是按压穴位,都有良好的调理和治疗作用。

内关穴在临床具有非常大的治疗意义，可以通过它来改善心脏的相关功能，对于治疗心脏病很有好处。特别是纠正心律失常，比如当心跳过快时，超过100次/分以上，窦性心动过速，可以通过拨动内关穴来进行调养，在10分钟左右就可以起到立竿见影的效果。内关穴可以辅助治疗人体的其他疾病，像改善睡眠，辅助治疗心绞痛这些效果都不错，甚至对于胃部疼痛也可以进行调治。临床上对于内关穴的应用，最好在医生的指导下进行。