开始超强疗愈

1.停止自我攻击。

2.开始夸赞自己。

3.放过自己,放下我之前的莽撞,我决定放下,翻篇了

4.做自己的旁观者,旁观自己的一生,零到十岁,十岁到二十岁,二十岁到三十岁,三十岁到四十岁,无论是自卑,卑微,痛苦,我都像一个旁观者一样,带着祝福,祝福这个姑娘将来越来越好,祝福自己,喜悦,渴望妈妈对我的肯定,不再有自责自卑的情绪。

三通:身体,情感,财富,一通三通,一不通,三不通

我童年的时候,我曾有哪些的求之不得?

希望妈妈赞赏,却求之不得,就会求证明,求认可,就会开启讨好,就会有后背痛,腰痛的症状,因为有一份负担和压力,太想得到证明的感觉的了,并且情绪里面,太想得到认可了,如果得不到就会难过很久

第一点停止自我攻击。先检索一下,看看我到底伤到哪了,我们的这是份伤痛里面,更多的是有一份自我攻击。我们会一遍又一遍地否定自己。我们所要做的是两方面,第一个就是止住这种自我攻击。第二个才是疗愈。负债的人里面他们有很多的自我攻击。比如说,他会自我攻击,我是一个不讲信用的人。我觉得我自己没能力。我觉得我到生命中的谷底了。有一份,深深的那种绝望。你看我就是不行。

怎么办,这些做一个隔离层。对内在的小我说,麻烦你给我10分钟安静一下。让我有一个自己和自己在一起的时间。这时候这份恐惧和焦虑就能够暂时的被放下。在你放下的次数多的时候,你会发现他就像一缕阳光一缕春风,他会悄然而生,你会发现这种自我攻击的现象越来越少了。财富也会开始冒头,到你有很多很多欢喜心的时候,你的财富就开始出现翻转的现象。

而这所有的疗愈都是从停止自我攻击开始的。

停止自我攻击,感情,身体,财富开始变好。你是对小我,不管是出于保护,还是出于什么目的,停止对小我的喂养。

第二点就是开始肯定自己,从另外一个人的角度来看待自己的。我就真的是这样不可救药了吗?不是这样子的,每个人身上都有很多的闪光点。甚至别人对你的评价很高。你觉得都是你自己装出来的,都是自己表演出来的,实际上不是如果你那在没有别人是看不到的。每个人都有阳光一面,都有黑夜的一面,这都是可以接纳的。只是你的心不接纳不完美的自己。

当你开始夸赞的时候,你就会发现你身体的这个部位就会变得非常的好。我找了一下看看我身上有什么地方是可以夸的,我找一下我的手和脚是可以夸的。这份赞美的能量,其实你身体里的细胞,他都是了解的。能够听到你所有的赞美和欣赏。 当你开始去在赞赏的时候,你就会发现你的身体在向好的方向去发展。比如说你说我发现我的腿很瘦很直,他就真的会越来越瘦越来越直了。你是在给自己一个暗示一份喜悦。就像快递一样,我知道我现在不瘦,但是我知道我未来可以很瘦,恭喜自己有这样的身材,恭喜自己有这样的腰身。也夸赞自己的容貌,怎么长得这么好看?怎么变得越来越年轻了?当你笃信和笃定的时候,他就真的会向你所说的那样子一个方向去发展。赞美自己的爱好。爱学习,爱心理学,对生命有一颗热爱的心。赞美自己的财富。钱宝宝来找我玩的感觉真好。赞美周围的那份美好。对周围的世界充满满满满满的爱意。满满的喜悦和满满的祝福。经常深深深深的感恩。

第三点,关于原谅。真正的放过自己就是原谅,并且转身。我也知道你很不容易,我也知道你当下一定是吓坏了。我们只是两个被吓坏了的宝宝而已,所以我决定原谅你了。我也决定原谅我自己曾经莽撞犯下的那些错误。我决定开始放下,当我决定开始放下的时候。你会发现你的内在,好像得到重生了一般,因为什么因为你在放弃旧有的力量?不是一份大肚一份宽容,是一种断舍离。翻篇了,在内心里跟我一起说我决定从现在开始翻篇了。

第四个部分,仿若自己就是自己旁观的那个部分。好像我就在旁观者我自己的一生。从出生零到10岁时到20岁,20到30岁30到40岁。这些过往了无论是爱恨情愁,无论是悲欢离合。无论是自卑自责自痛,就想观影一样。我看到我自己曾经的一幕又一幕。我也不痛苦,我也不自责,然后深深地去祝福,祝福这个小姑娘将来越来越好。带着旁观者的那份祝福的能量。这里面有淘气恶作剧的欢喜。看到我那样子渴望得到爸爸妈妈的肯定赞赏。我的内在你不再会有那份自责,祝福那个姑娘以后得到越来越多的爱。带着那份二傻欢乐多。就好像自己在跟自己开玩笑一样,自己跟自己的内在做游戏一样,怎么一下子就变得这样有滋有味一样的感觉?当你调侃的眼神,看着那些曾经的过往的时候就会发现,原来你是那么的有趣。你会发现自己可爱的一面。发现生命中那些美好的一面。

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