调身：站桩时的一个隐藏的要点

文：正气站桩学堂

图：网络（侵删）

欢迎转发，请注明出处

很多人因各种问题或者喜好而与站桩结缘，但却不知这个看似非常简单的站桩功，实际是在调整人体的骨架结构，其中更有一个隐藏着的要点，很多人都不知道，那就是裆部的要点。

站桩时需要做到松胯圆裆，圆裆便是指这裆部里的要点。

如何做到呢？

我们首先要知道裆部的骨架结构，它位于人体两大腿内侧、腹股沟和会阴部的一个连合部位。一般我们也可以把它当成人体的上半身和下半身的分界点，有着非常重要的地位。

而站桩时要做到圆裆，类似裆部夹着个大汽球的感觉，从技术要点上指的是胯骨根部横向微微撑开。这个位置比较特殊，而且练习站桩时一般穿着比较宽松，外人很难看得出裆部的要点细节，圆裆的目的是为了使气血可以更好地运行。平时不站桩时也可以尝试去练习这个动作，需要多体会实践才能真正做到圆裆。

以上截图来源于内部站桩课程视频，转载请注明出处

继续阅读（剩余0%）