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老公的手机密码是890723，一看就是“某人”的生日，为了找出这个“某人”，我可没少费工夫，可结果匪夷所思！我今年33岁，大学老师；老公35岁，外企高层；我们结婚4年，孩子6岁；夫妻感情还算不错，只是我经常觉得不放心；特别是老公升职后经常出差，他一不在家我就各种心慌；我爸妈当年感情出现变故就是在爸爸升职常驻外地之后；而我爸爸走了之后，妈妈就像是变了一个人一样，整日郁郁寡欢，也不太关注我的喜怒哀乐。前一阵，老公换了手机，我怎么看都觉得那个密码不对劲；我打听了老公前女友、要好女同学、女同事的生日，甚至旁敲侧击问了婆婆好几次，89年有什么特殊的嘛，都没有找到答案。
最后找个机会喊老公玩真心话大冒险，问他手机密码有啥含义；结果他说：“手机号码后六位反过来呀。”我一看还真是，哭笑不得。老公一看我表情就发现不对了，郁闷地说：“和你在一起真的太累了。”许川老师，说实话我挺怕的，我也知道这样不好，可完全控制不住自己。我有个闺蜜就是因为经常疑神疑鬼怀疑老公，最后弄到感情破裂的。我可不想重复她的故事，我该怎么做，才不会因为疑神疑鬼导致感情破裂呢？
这位女士，我非常理解你的感受。在理智上，你其实是清楚自己行为结果的；但是又很难控制自己的行为；所以会患得患失；从本质上来说，其实是因为你内在的安全感缺失。
安全感不足的女人，虽然极度渴望与人亲密，但却经常会怀疑和恐惧对方并不想拥有同等的亲密；从而患得患失，甚至是无端猜忌和怀疑对方。一方面，这种负面的消极暗示，往往反而会诱导对方真的发生你最不想要的结果；另一方面，会让另一半感觉非常累，不被信任，怎么都无法证明爱，从而想要从关系当中逃离。
在你的成长过程中，经历过父母感情的破裂和父亲的离开，这种成长的创伤和痛苦会成为一种情绪记忆储存在你大脑当中的杏仁核里；当你和丈夫之间重现与当时类似的场景时，你内在的不安和恐惧就会被唤醒。同时，事情发生后，母亲因为自身情感的创伤而对你无暇顾及，缺乏关注，又进一步破坏了你的安全感。一个安全感不足的人，很容易陷入恐惧和害怕的漩涡；失去理性行事的能力；所以你会明知道这样无端的怀疑不好，却又根本无法控制自己。如果不能从根本上把内心的空洞填满，你就会始终被恐惧拽着走。真正解决这个问题，你需要疗愈原生家庭的创伤，增强内心的力量，并提升自己的情绪觉察和管理能力。如需帮助，可以私信我。
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