健康丨一位离休干部的深刻感悟：不要期望过高
原编者按：今日，奉上一篇离休干部马永昆的《不要期望过高》，希望对你有所触动——对待许多人和事，不要期望太高。
期望，就是对希望的等待。
在我们尚能力所能及的时候，对他人尽量少些期求和等待，尽量多靠自己的双手，这样会得到诸多惊喜。本来是幸福的，期望过高，就变成了烦恼。如同沐浴，温度适宜舒舒服服，若升高二度，就可能被烫伤。
对老伴儿不要期望过高，你老了，她也老了，照顾得好，要高兴要感谢；不到之处，不去挑剔，自己动手，拾遗补缺，不要依赖，更不要生气和抱怨。想吃什么，自己可以去买，尤其要学会一些基本的做饭技能，至少，特殊情况下能吃上饭。
对子女不要期望过高，更不可苛求。不要把让儿女为自己养老规划在意愿之内。他们孝敬更好，但自己一定要有打算。
不要苛求他们做这做那，给他们留下难侍候的印象。经济上要量力，要体量他们也将步入中年，不要还像孩提时代对他们指手画脚。
耳闻某村一位老人死后床下有9万元，但儿女苦涩地说：“再多我们也不领情。10年前我们贷款创业，一分钱掰两半花，他分文不减追着要养老费，结果把应急钱存成死钱，如今我们腰缠万贯，分这几个钱有何用?”
对组织、对单位不要期望过高。政策落实基本到位，就已经很好了，再有新的关照就是惊喜，值得感恩了。
自去年年终发了3千元阳光福利，照说不用再发礼物了，但还是发了一些。有人打电话查询，觉得比去年少了，这样一想便会烦恼中生。
对朋友不要期望过高。怀着纯真质朴之情交友，不图回报，只求带来好心情，友谊会带来愉悦，稳定情绪提高抗衰老能量。有回报是惊喜，无回报也不会去想那回事。
对社会也不要期望过高。一是，毕竟现在社会稳定，整体上都富裕了。想想国民党时期物价上涨一万倍，想想1949年刚解放及1960年代物价波动之大；再想想那些动乱国家的苦难，我们已经非常幸福了！即使是低保户的生活水平，也高于五六十年前中等以上生活水平。这样一个大国想要社会上一点事没有，可能吗？
二是，每天出门办事购物，高高兴兴出门，快快乐乐回来，就是幸福的一天。成年累月与方方面面的人交往，不可能都是笑脸，公交车上也不可能都让座，人人都不容易，谁都有个不顺心的时候，只要记住“理解万岁”就可以了。
对身体不要期望过高。现有一说：“小病是福”。小病类似黄灯，可以让你警惕起来——要注意关照自己了。
期望过高，还可能引发过度治疗、过度锻炼、过度进补。这样你的心就累了。心一累，结果会适得其反。想一点病没有，想保健得像小伙子一样，可能吗？还是把小病当作朋友，友好相处为妥。
原载微信公号“中国老干部”
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