带病生活也能长寿吗？1位百岁老人分享的长寿“秘诀”，值得一看

健康与疾病永远都是一对矛盾体，它们总是站在对立一面，有了疾病怎么可能健康，怎么会长寿呢？但是就是这矛盾的两者却可以在长寿中扮演相安无事的一面。

曹操就曾在《龟虽寿》中说到：“盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年”。意思是说寿命其实是可以由自己来掌握的，只要注重保养，那么即使患有些小病一样可以延年益寿。

有不少著名的专家学者在与许多长寿老人打交道的过程中，也验证了疾病并不是长寿路上的拦路虎，带病也是可以长寿的道理。

比如著名的人口理论家马寅初教授在91岁高龄时被查出患有肠癌，但是他仍然活到了101岁，而2018年底发布的健康报告也指出，在我国1.58亿的65岁以上老年人当中有四分之三的人都是处于带病生存状态下的。

这些带病老人是如何获得长寿的呢？我们来看看马寅初教授分享的长寿“秘诀”

马寅初教授的长寿“秘诀”就是坚持做到“八个不”。‍

1、不贪心

随着经历阅历的增加，对人生应该看得更通透了，此时就不要太过于追逐名利了，要懂得知足常乐，这样心情才会平静，身体也才会更加健康。

2、不攀比

很多人的烦恼就来源于总是不停地与他人攀比，比别人房子少了不舒服，孩子不如别人家的挣得多难受，单位不如别人的好气不过，其实总是与别人相比就是给自己找不痛快，因为生活得好不好不是通过嘴上说，物质上多寡来决定的，具体情况在于自己的感受，人到老年对事情要看开看淡，别人有别人的活法，自己也有自己的幸福。

3、不自私

有不少老人觉得自己年轻时苦了一辈子了，老了就要多享受，要求家人子女全身心地照顾自己对待自己，稍有不如意就抱怨不停，以自我为中心，不顾及他人感受，这样就会导致总是有焦虑不满的情绪产生，既影响家庭氛围，也影响自己的健康。

4、不久坐

不少老年人退休后，无所事事，每天不是坐在沙发上看电视，就是坐一起打牌，经常坐着，会导致下肢血液循环减慢，影响到心肺功能，使得大脑供血不足，容易患上老年痴呆症，如果每天多坐三个小时，就会让寿命缩短两年，所以想要长寿，就要动起来，不要总是坐着，要多起来活动活动，多出去走走。

5、不盲从

很多老年人到了老了却缺乏独立思考的能力了，遇到事情没有自己的主见，就喜欢跟风，别人说好就好，别人说不好那就坚持不懈尝试，对于各种夸夸其词的保健品，不去想适合不适合自己，看别人买自己也不能落后。

中老年人对于健康方面和生活方面的事情一定要多想多问多看多了解，学会独立思考，不能人云亦云地盲从。

6、不武断

因为上了年纪，感觉自己经历见识丰富，就容易对某些事轻易按经验下结论，形成武断的性格。

这样武断专行容易与他人产生矛盾，不利于人际交往，想要改善与家人邻里朋友之间的关系，就要遇事先别急着下结论，多听听他人的意见，良好的人际关系也是会为长寿助力的。

7、不胡思乱想

很多老年人对于自身的健康是非常关注的，稍有些头痛脑热可能就会胡思乱想，其实老年人患上些小病是件很正常的事，不要太过于纠结，只需要积极配合治疗，不需要过分担心。心思重反而伤身，让病情加重。

8、不怕接受失败

如果总是想要成功，接受不了失败，遇到挫折就会不开心，心里苦闷，郁郁寡欢，这些不良的情绪就会损害身体健康。所以做事之前也要有承受失败的勇气，这样就不会只盯着成功，受不了丁点打击，不会出现心理问题。