茶话:睡眠

文/芳草

清晨,常听炼友说:唉,昨夜又失眠了!头晕眼花不想出门…我听了这样的倾述,感同身受。

小时候常听大人们说:人生在世,吃穿二字。然而,从小至今我深深的体会到:人的睡眠远比吃穿二字重要得多!

人睡不着觉即为失眠。失眠后:头晕脑胀,血压升高,走路如踩棉花…一连几天失眠,医生称之为:慢性失眠,亦叫睡眠障碍。

失眠的痛苦难以言表。届时,人的气色之差难加描绘。为此,社会上流传:药补不如食补,食补不如覚补的“睡美人”之说。

不曾经历失眠的人,难以理解上述症状。有人说:偶尔一次失眠,以后再补上呗!更有人不屑一顾道:失眠不算个事儿,别在意!岂知:失眠使大脑得不到休息,甚至五脏六腑都要受累。医生告知:睡眠无法补上。

睡眠本应该是人类与生俱来的生理需求,是身体劳累了一天后,最好的补偿与享受。

医生强调说:人在睡眠中增强免疫力;少年儿童在睡眠中生长发育。所以,必须保障少儿的充足睡眠!

世界之大无奇不有:有人在青少年时期就经常失眠多梦;有人因学习,工作压力大而失眠;女性朋友多半自更年期开始心悸失眠。还有人是在大喜大悲之后,发生一过性失眠。

小时候常因饥肠碌碌而睡不着觉,那种体验是终生难忘的!而在囯泰民安,生活幸福的今天,提起失眠二字好似难以启齿。那么,如今许多人的失眠,到底该归咎于何种原因呢?

常言道:只要没有烦心事,天天都是好日子!什么是烦心事呢?

经常失眠,对上床睡觉心存莫名的恐惧。好不容易睡着了,又常被各种声响惊醒。

我从小习惯于早睡早起;而身边耳聋的老伴儿则喜欢晚睡晚起。时至夜半,他不知道他把电视机的声音开得有多响,他也不知道他咳嗽的声音有多大!依我看,聋人的生活起居反倒自由自在哈…

夜深人静,老伴儿和四邻不经意的响动,都会被放大传递。惊醒后,许久不能再入睡,甚至直到天亮…

漫漫长夜,经常要与失眠共舞:翻来翻去,犹如烙饼;辗转反侧,好似芒刺在身…

随着增龄,睡眠时间越来越短,一夜能睡5小时就算不错啦。我的大学同学微信中说她亦如此。更要命的是:我白天睡不着,而她白天不敢睡,否则一夜无眠!

助眠药用过多少种己经记不清。诸如:脑白金,褪黑素,中药泡酒等等。屡试不爽,干脆弃之不用!

茫茫黑夜,万籁俱寂。听着老伴儿呼呼大睡;看着外孙(女)均匀的呼吸,说着梦呓…唉,这才是人生的享受!而失眠的我成了另类。

人在睡不着觉的时候,常会胡思乱想:想起小时的贫穷;中年的辛苦;地质工作的艰难;更想到如今卸下重任,却又如此难奈…失眠让人失去了尊严,失掉了信心;失眠者因焦虑而患上抑郁症的不在少数。

回想孩子们居家上学读书的那些年(爸爸在野外)我每天陪伴她们读书学习直至夜半。那时,年愈五十的我渴望有个充足的睡眠。从熄灯便担心天亮,总觉得睡不够!那是一段难忘的苦乐年华:疲惫却又不乏激情。

待到孩子们一个个的飞走,我的心也跟随她们飞走了!驱壳彻底闲下来。在得以休息,可以一心无挂睡个好觉之时,讨厌的更年期不请自到!

更年初期:躺在床上,除了潮汗淋漓;心悸烦躁;竟然毫无睡意。从此便开启了我的动辄失眠的历程。想当年那些困倦并忙碌的日子,反而成了可遇而不可求的幸福时光。

睡眠应该是任何外力剝夺不去的幸福时刻。中医说得好:睡眠是一味药:睡眠好的人,可以让疾病早曰治愈;睡眠不好时,身体上的病症难以祛除。对我来说,不失眠便是晴天,便是写博的好日子!

常言说的催人睡觉的瞌睡虫,究竟飞去了哪里?我的瞌睡虫还能飞回来吗?

我在寻找睡眠的路上,认识了许多同病相怜的年迈女性朋友。大家相互安慰:既来之,则安之!然,谈到失眠之痛时,又都不无怨气道:年年岁岁找睡眠,岁岁年年一场空!一位炼友讲述她多日睡不着觉的痛苦时,声泪俱下!一度产生悲观厌世的情绪…

我们的瞌睡虫,大半是迷失了方向,飞往了异国他乡哈…虽然睡眠少,大家依然保持乐观,善待生命,期待未来…

我坚信:随着科技飞速发展,随着医药不断创新进步,克服睡眠障碍的灵丹妙药,一定会在不久的未来,惊现于我们的面前。届时,将是何等幸福快乐的时刻!

注:文中图片皆为女儿业余新作。

(0)

相关推荐