血虚月经量少，调脾补血食疗
中医认为，气为血之帅，血为气之母。
女性以血为本，以气为用。
所以，想要保证月经正常，一般来说，需要气血调和。
但是，月经不调，是女性的常病之一。
比如，月经提前，月经推迟，闭经，月经量过多，或者，月经量过少，痛经，等等。
这些症状的出现，可能，都与气血是否调和，有关。
在行经期间，如果，月经量少，那就要找大夫，面诊把脉，辩证是因何原因导致。
然后，结合病因、体质，等等，来考虑如何综合调理。
中医临床上发现，会导致月经量少的病因，有几个，大致是血虚、肾虚、血瘀、痰湿，等等。
说到血虚呢，细心一点的姐妹，会在月经期发现自己，除了经量少，月经颜色淡，滴滴哒哒的。
还会感觉，没力气，呼吸也没什么力的感觉，有时起床猛了些，还会感觉到头晕，好像娇弱无比的样子。
晚上睡觉的时候，起夜次数多，每次的尿量却不大，搞得一夜的睡觉，不能保持长时间的沉睡眠，早上醒来，感觉没睡饱似的。
洗脸的时候一照镜子，发现面色暗淡无光，上了粉底也盖不住的样子。好像，皮肤也抓不住散粉。
那去买些阿胶枣吃？买些阿胶吃？
也许，吃了之后，发现，效果还是不明显。
这可能是因为，脾虚了，运化吸收，转化为血液的能力下降了。
所以，就算是吃了很多有营养的食物，也不能看到想要的效果。
中医认为：“脾为后天之本，气血生化之源”。
血液的化生工作，与脾胃有很大的关系。如果把身体比喻成为加工厂，脾胃就是血液制造车间。
气血这类成品，主要是由脾胃来生产的。我们吃的食物呢，就是加工处理的原料。
所以呢，如果脾胃虚弱，那这个气血车间的生产能力下降，即使供给了足够多的原料，也许，也不能生产出足够多的产量来。
如果原料供给不足，那不给马儿吃草，马儿怎么可能跑得了？也许，这血液的产量，更是没法指望了。
所以，中医认为：饮食多能生血，吃得少则血不生。
那么，想要月经量足的姐妹们啊，看明白了哈。
一要健脾胃，二要好好吃饭！
说到养脾胃呢，要提醒一下下哈，《黄帝内经》说：思伤脾。
所以，工作上，学习上，要考试，要背书，要写文案，作设计，那是没办法。尽量好吃好睡，配合吃归脾丸，多休养。
至于其他的事情上面，心情放宽一些，不要总想些有的没的。多思可能更伤脾哇，少思少欲，多节约气血哈。
月经量过少了呢，除了不能美颜，还有更为重大的问题，那就是怀孕生宝宝。
如果备孕N久，都怀不上宝宝，而且，月经量实在是少。那么，可以考虑增加个食疗。
食材：全当归20克，鸡蛋2个，红糖1块。
烹制：把当归洗净放在纱包布里，煮成药汤后，把纱布包取出扔掉。在药汤里面，打两个鸡蛋，继续煮10分钟。加上1块红糖调味。
服法：吃蛋喝汤。每天1次。
功效：补血养血、滋阴润燥、补心宁神。
禁忌：孕妇不宜，便溏者不宜。
提示：非月经期间服用，出血期间不能喝，经期可以考虑喝丹参四物汤哈。
说到这个红糖1块是多大呢？扫描下面的二维码，进入微店购买红糖，就可以了啦。这是按传统古法做的非常好喝的红糖。
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当归有补血活血的效果，所以，很多中成药里面有当归这味药。
比如说，补虚的名药“薯蓣丸”里面就有当归这味药。
（图片为中药当归）
当归的部位不同，作用也是不同的。其中，当归头止血，当归身补血，当归尾破血。
在这个当归鸡蛋汤里面，当归是用整个的，就是取它整体的功效。
如果嫌麻烦，那么，坚持天天喝姜枣汤、红糖水，吃薯蓣丸，也是蛮不错的选择。