【体操变功夫】拳架身法第三集

杨建候宗师说能断才能连，杨家有“虚空粉碎”之说。如何断，如何连，身之九节中最灵活的是胳膊。身法中对胳膊之节有合具体的要求呢？

【太极隐士谈肩、肘、腕】

我们说肩靠、肘发、腕点。

靠劲在肩，是身形，整劲，但更重要的是顺发、顺我，

身形顺我自伸舒，在于“伸舒”，由玉女穿梭使出来，拿死

对方的肩…

肘劲是手势，手动身不动，是钉钉子的劲。

腕发在点。点劲不过腕，小巧玲珑，极其精细，变化无常，

快而短。

螺旋劲，要一只手定位，另一只手旋，两手同时旋转也行。

练拳的人，想练好拳的人，必须做到下面两点：

1.要明白无误地知道动的是腕、肘、肩的哪个部位。

2.要自由灵活而精确地控制自己腕、肘、肩的运动。

(2016年)