91岁老中医拥有40岁的心脏,全靠醋泡一物!

作为北京各医院中还在出诊的最年长的一位中医,现年九十多岁的路志正老先生,还坚持一周三个上午的门诊,平时还有开会和一些保健工作。

更让人称奇的是他的体检报告显示,他的血管弹性跟四、五十岁的健康男子是一样的,91岁的年龄,却有着40岁的心脏。这让我们无法想像,到底是什么样的养生方法能让路老的身体保养得这么好呢?

他告诉大家自己的养生秘诀很简单:每天早上吃三片醋泡姜。

姜性辛微温,辛能散,温能祛寒,路老开方经常用姜作为药引。

对于生姜的养生功效,路老也是津津乐道:我坚持吃了40多年的姜,每天进餐的时候吃两三片醋泡姜。姜有健胃作用,能促进胆汁分泌,有助于消化。

路老还告诫大家,吃姜一定要注意:“不多食”,一次吃几片就够,或切成细丝和姜末拌于凉菜中,有和胃降气,增加食欲的作用。吃太多则会导致胃热

老年人如果咳有泡沫的白痰,可以吃姜,但是痰黄、干咳或无痰的,就不要吃。

当然凡事不绝对,比如你要是受凉了,或者晚上散步时出汗着凉了,喝点姜糖水,一出汗,病可能就好了。”

中医经典《本草纲目》中也推崇生姜的妙用:“姜,辛而不劳,可蔬,可和,可果,可药。”

而辛散的姜性遇到收敛的醋,其性会变得平和起来。醋走肝经,肝遇到酸就会收敛,这时姜的升发功能也入到肝里,收中有发,能提升肝阳之气。

好多人阳气不足,其实都是属肝阳不足。这时,如果直接补肝阳,容易上火,根本补不进去。

但吃一点醋泡姜片,就可以把这个劲儿补在肝上,既升阳气,又疏发肝气。而且还不会把阳气过多地耗散在脾胃上,一点不浪费。

醋泡生姜可以说是解决了大部分人体质阳虚的问题,需要提醒的是,用作日常保健的醋泡姜,一定要在早饭时吃,所谓“早吃姜,补药汤”。

这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气。而早晨7-9点正是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,正好生发胃气,促进消化。

中午以后就不要特意吃姜了。过午不食姜,否则容易伤肺。

孔子一年四季不离姜,曰“不撤姜食,不多食”。养生是一个长期坚持的过程,要想拥有一副好身体,就要像孔子一样,常年 “不撤姜食”,而且还别贪食。

醋泡姜的做法

材料:姜、米醋

先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜,鲜姜有非常好的药用功效。姜片不用切得太厚,但一定要切得均匀

把切好的姜放到瓶子里,随后把米醋倒入瓶里,注意,这个瓶子一定要洗干净,瓶子里面不能有油,以免生姜变质;米醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来,随后把这瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周后就可以食用。

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