她喜欢吃肉不爱锻炼，去世时112岁，临死前说出“长寿秘诀”

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现代随着人们生活水平的提高，人们越来越重视自己的身体健康状况，另一方面，社会医疗条件也越来越好，在自身因素和外在因素的影响下，长寿之人也越来越多，国民的平均寿命也在逐年递增。对于如何才能长寿，这是很多人都想知道的事，很多人还为此感到疑惑，因为一些人每天坚持锻炼，不抽烟、不喝酒，却不经意间得了大病，而另一些人却每天大鱼大肉，抽烟喝酒还不锻炼，却身体硬朗得很。

一些长寿者还说要想长寿，心态很重要，话虽简单，但问世间又有多少人可以真正的付诸实践。今天我们要讲的是民国时期的一位长寿女性。这位民国的长寿女性名叫严幼韵，她高龄112岁。在她生前有三个生活习惯，她认为这三点是促使她长寿的原因之一。

首先，她不喜欢锻炼。人们常说生命在于运动，可她恰恰与别人相反。因此她生前很少去散步或者锻炼身体。其次，尽可能的少生病，并且最好不吃药。生病对她来说其实是件麻烦事，所以她平时格外注意，保持身体健康。而且就算生病了，在她观念里面，小病最好还是不吃药。最后，她喜爱肉食，素菜很少吃。说到这很多人都觉得不可能，因为蔬菜可以让人实现真正的健康，而往往肉食才是引起身体疾病的源头，但这种说法显然不适用于她。

在她临死前，有人问她怎么才能达到如此高龄，实现长寿。她说了四个字的长寿秘诀，那就是：保持乐观！有良好的心态面对一切，而她也正是做到了这一点。

严幼韵年轻时长得非常漂亮，曾经是复旦大学的校花，后来她嫁给了一名外交官，两人生下了三个女儿，生活非常美满。后来二战爆发了，日军占领了马尼拉，丈夫就在这场残酷的大战中不幸而死。她一个娇小的女性带着三个孩子在战争混乱的时代坚强地活了下来。并且她还收养了很多孤儿，当她的大女儿去世时，她身边的人担心她因年纪太大受不住这么大的打击，于是纷纷瞒着她。

但她最后还是知道了，她没有像别人想的那样悲痛欲绝，反而还去安慰别人，面对生命应该乐观平淡。她确实很棒，虽然她的人生在她丈夫被抓后彻底改变，她经历过最艰苦黑暗的日子，在随时有被杀被捕又不知丈夫生死的痛苦时刻，她却能马上调整好心态和接受贵妇生活转变的残酷。抚养3个孩子，给她们最好的教养，把日子过成了诗，每天安慰大家心灵燃起生存的希望。在她百岁之前她还可以穿着高跟鞋跳舞，百岁以后一个人能进出美发店。这么年轻的心态实在让人佩服。

由此可见，生命并不绝对的在于运动，最关键的是一个人的心态，有一人好的心态比你做任何的养生运动，或吃世界上最好的养生食品要好得多。但是生活中适当的，开开心心的做一些在自己能力范围内的运动会对身体带来快乐的健康，何乐而不为。

所以长寿没有绝对统一的标准，只有适应个体的生活！人的个体差异太，喜好有别，按照自己喜欢、感觉舒服的方式生活，就是最好的养生延寿。那些人云亦云，模仿别人“养生”法，不但不能养身，完全有可能伤身。所以要想做到长寿，首先要调整自己的心态。平和，稳重的心态是让人保持永远年轻的重要原因。

另外，上文中还提到了，严幼韵收养了一些孤儿，可见她也是一个行善之人，因此除了心态外，日常的行善也很重要，只有那样，才能成为福报之人。