站桩，怎么才能站的时间长，并且还能很舒服？你想要的答案来了
现在有越来越多的人在和我学习无极桩，因为我们这种无极桩的练法让大家的站桩尝到了甜头。整个过程下来很舒服，很轻松，心静了、定了，周身气血也活络了。很多毛病就这样逐渐的好了。
那么，为什么大家站桩总是站不长呢？即使站得长也是在很苦很累中过来的。我们先一起看看下面这个图：
“低马”是外家功夫的练法，主要是练下肢的支撑力，这样的蹲姿会增加腿部的肌肉紧张感，让人无法站得时间长。如果硬站，轻者乏累难耐，重者膝疼腿酸，气滞胸口。
在上图左边的圆圈里存在的问题是两脚步距开的太大了。这样有什么不好呢？如果从练腿部支撑力而言不存在问题，可要是从打开人体气脉，运化人体气机而言就问题很大了。
所以，两脚的宽度要以肩井穴和涌泉穴上下垂直相对为准。如果你站桩的时候没有做到这一点，那当然就没什么效果了。你的气场都没有调动起来，你楞挺硬站多久也没有用的，练的只能是肌肉力，支撑力。
除此之外，我们再看右边图中圆圈里箭头所指的位置，这里又存在什么问题呢？这里的问题是两脚外摆明显，这会导致足三阴经在站桩的过程中经气的运行大于足三阳经的运行量，也就会导致腿部的气脉阴阳失衡。
我当初和老师学的时候没有图里的这些名词，这是我在教学传播中为了让现代人好理解，好掌握根据科学常识设定的这些名词。
回想我当初学这个无极桩的时候，一开始也是摸不着头脑，觉得往那一站，什么姿势动作也没有，和我之前学过的站桩区别也太大了，这能有什么用呢？
所以真正的桩功硬核在内不在外。通过内里的心法来操作外面的功架变化。其具体的事项咱们先看左图：
站桩的时候，地球对人有一个引力作用，加上自身的重力作用，所以在科学上就有了重心的概念，我把这个重心形成的线称之为“重心线”。实际上它就是过去练法中的术语“子午八卦线”，可如果这么一说现代人十有八九都会糊涂。
左图中还有一个“分力线”，这个“分力线”实际上是最重要的一个站桩技术。当然，过去的练法中也没有“分力线”这个名词，过去的练法管这个技术叫做“金蟾望月式”。
金蟾就是三条腿的蛤蟆。这条“分力线”就是金蟾的第三条腿。我们平时站桩用的是两个腿的力量，都站到腿的“重心线”上去了，想松都松不开，所以站着紧张，站着累。
通过“分力线”，也就是“金蟾望月式”就把重力通过“二分法”从重心线上分出去了。所以，我们的这种桩功和其它桩功比较着看，身体有一个明显的前倾，实际上奥妙就在这里呢！
右边那个图里有个名词叫“等力角”。老师教的时候管这个叫做“倒转乾坤，枯木逢春”。什么意思呢？
我们每个人平时的身体姿态是腰椎往里凹，胯往前挺，膝关节不是绷直的，就是屈蹲的。这种姿态就好像一根硬挺挺的木头，气血上下循环费劲，随着年龄越来越老化，身体就因此变得如同枯木一般——关节僵硬，骨髓稀疏，气血不盛。怎么办呢？
我们的祖师爷们根据“顺为凡，逆为仙，妙在中间颠倒颠”的原理在这三个点上给它反向操作，让它逆生长，所以称之为“倒转乾坤，枯木逢春”。
倒转这三个点的时候不能脱节去操作，得协同着一起来。火候很重要，比例也很重要，关键的关键就是要把它们调得很平衡，所以运用这种心法所形成的角度我称之为“等力角”。