啊啊啊原来我距离学霸只差了200字！

走心的干货，开始于这里

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又到了考试季，我已经不想列举年底有多么忙，考试有多么多了，今天，我只想说最近发现了一个超好用的方法，而整个方法的精华部分只有200字，可以说非常好学了。

每到考试季和最繁忙的时候，你每天总是被什么事情打败。是手机，床，还是电脑？

我相信，这些东西可能都有。

而这些东西打败我们的关键，就是在于他们吸引了我们的注意力，激发了体内的懒惰虫。

越不去学习就会觉得自己越颓废，越在家里宅着就会觉得自己什么事情没有干，进而产生焦虑，最后干脆破罐子破摔。

一直以来我都很强调「习惯」的重要性，所以这个问题我也想从学习习惯的养成入手。

习惯养成的理论很多，但是复杂的理论对于我们考试时候「学习习惯」的养成，实在有些不实用。

之前我也一直在思考，怎么让自己痛下狠心去学习，仅仅靠着意志力肯定是不够的。

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幸运的是，最近我在摸索中，发现了一个很神奇的方法，我把它叫做「雕刻习惯」。方法也很简单，也有些中二，看完你们先不许笑（笑了就憋住）。

这个方法是每个人可以根据自己的情况为自己定制的，我们只需要确定两件事：自己要学习的场景和自己学习路上最大的阻碍。

举个栗子吧，比如你学习的地方是去「图书馆」，而你每天去图书馆最大的阻碍就是「玩手机」。那么，我们就把「图书馆」这三个字，雕刻在我们心中。

「雕刻习惯法」三步走战略计划：

①首先，在脑海中想象出一块巨大且坚硬的石头，它清晰地树立在那里。

②然后，拿出一把刻刀和一把锤子，用意念控制锤子在石头上一笔一划的雕刻下，「图书馆」这三个大字，直到它非常清晰，又深深地印刻在你的心中。

③最后一步，建立「玩手机」与去「图书馆」之间的神经映射。每当自己玩手机的时候，就在大石头面前，用大锤子将手机砸碎，只留下「图书馆」这三个大字。

这样，你一拿起手机，就想起了这个场景，督促自己去图书馆。

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但是，如果你的意志力还不够强的话，接下来 ，可以采用「一分钟行动法」。

「一分钟行动法」（也是我自己搞的名字），顾名思义就是要用一分钟完成行动，拒绝拖延。

在这件事情中就是，从大脑中有这个想法，到放下手机，开始收拾东西去图书馆，只给自己留一分钟的时间。

在这个过程中，不要给自己找任何借口，你都有时间坐在那里玩手机了，为什么没时间去图书馆？

如果你今天给自己找了理由去不了，请先来灵姗童鞋这里留言，一百个爱我的理由，看看哪个更难一些。

当你采取行动之后，这也就是完成了整个「雕刻习惯」的过程。

好了，我讲完了，想笑的笑吧（哼）。要复习的，明天起床，赶紧去复习。

如果在用的过程中发现什么问题，或者是有什么新的好方法，快来分享给我。

对了，这周一的桌面加湿器抽奖已经开奖了，恭喜以下三位同学中奖。

猜猜他们为什么可以中奖？因为.....他们，星标了灵姗同学！

已经星标了的朋友也不要着急，这个月我还会有更多的福利给大家。抽奖活动都安排起来，想参加的话可不要错过我的推送呦。

作者介绍：灵姗，管理硕士在读。知乎：灵姗，微信：cherryfeather。