【健康】它会使中风风险增加5倍

关芳

CCTV-1《生活圈》新媒体主编

帮主带你抢先知

今天是“帮主”陪伴你的

第738天

嗨，大家好

54个圈友群的圈友和348万公众号的粉丝~

最近有圈友发来求助说

母亲的脉搏时快时慢

不知道是什么原因

其实脉搏可以在一定程度上

反映出我们的健康状况

那什么样的脉搏变化可能存在疾病风险呢？

房颤会使中风的风险增加5倍

所有的脑卒中里面将近有20%的人，是和我们房颤是相关的，而且房颤的卒中和脑血管本身的这卒中还不太一样，房颤会使中风的风险增加5倍，因此及早发现尤为重要，而脉搏就是发现房颤的一个线索。

因为房颤时心脏跳得就是绝对不规整了，上了年纪的老年人，一旦发现自己脉搏跳动不规律，很有可能是发生了房颤，需要尽早到医院检查。

平静状态下心率应该是多少

静息状态下，心率每分钟跳动40次-90次，属于正常范围，如果过高或者过低，可能都有问题。

当心脏出现异常时，脉搏跳动的次数并不能准确地反映心脏跳动的次数，通过摸脉搏并不能准确计算心率，同样，一些电子血压计，计算心率也是依据脉搏，因此心脏异常时，无法准确反映心率。

实际上最准的心率的算法其实还是心电图，心电图不仅仅能准确反映心率，同时也是确诊房颤的直接方法。

可以在家里做一份心电图，当你不舒服的时候，在家里自助式地给自己做一份心电图，然后把这个图通过网络传递到医院里面，医院会给你一个明确的诊断是不是发生了房颤。

如何远离房颤？

目前我国房颤的人群有1000万左右。70岁以上的人群，5%会有房颤，80岁以上大约10%的人都有房颤。及早发现房颤，针对性进行治疗，才能避免发展为心衰或者脑卒中。

实际上对于慢性病来讲，控制高血压肯定是排在第一位的，最好的办法就是吃药。

高血压是导致房颤的一大重要原因，除了日常监控血压，还要注意生活习惯的调整。

夜间打鼾的时候，实际上呼吸道是梗阻的才造成打鼾，体内缺氧的话就会造成一系列的损害，血压升高、心率增快，包括直接对我们心脏的直接损伤导致房颤。

除了高血压以外，糖尿病和冠心病患者也容易产生房颤。

实际上对于房颤，它也是一个慢性病。

其实现在我们所有的慢性病的发生，都和我们目前的工作节奏比较快，久坐不动以及熬夜、饮酒等等的生活习惯相关。

建议：要经常多运动，尽量不要熬夜，饮酒一定要控制饮酒量，一定要戒烟。