站桩～古传至今养生秘法

站桩，是古代流传至今最全面贯彻养生的理论！也是最好、最完全、最简单易行的锻炼方法。

站桩，是防衰老秘法。可惜这一千古之法没有引起人们的重视！因此，出现肾虚的要注意，这可是身体衰老的第一信号。

身体衰老，最先从肾脏开始。中医认为，肾为先天之本，负责调节免疫系统、内分泌系统、神经系统的重要器官。大约70%的中老年人出现肾虚后，内分泌系统和神经系统同时减退。

1. 站桩可以让身体更有活力。站桩增加了肺活量，有利于融进血液里更多氧气。站桩可以通过补气血，增加能量的方式使得身体更加健康。

2. 站桩可以让心更平静，让意志更坚定。站桩时，大脑入境，减少了后天意识，恢复了人体固有的先天调节功能，使得身体沉寝在轻松舒适，清静无为，恬淡虚无的状态之中。后天的干扰意识被逐渐排除，先天的潜在意识开始显现。 同时，通过练心性，磨意志，使得我们在工作生活中更有信心，更有意志去面对困难。

3. 站桩是为了技击，这也是站桩非常重要的一点。