身患10多种病症的我，经过1个多月的拉筋拍打，收获了什么？

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编者按

丰盛是一位坚强的学员，战胜了癌症的手术和化疗。她和拉筋拍打的缘分也很特殊，很早就遇到了，但是因为没有深入了解和实践，从而失之交臂。多年后，因为朋友战胜脑梗的分享，再度帮她续上了这个缘分。

从丰盛的气冲病灶反应中，我们也可以了解到她的身体的确淤堵严重，也让我们见证了她1个多月的拉筋拍打效果：身体没那么绷紧了，头痛改善了，血压正常了......

各位拍友姐妹们，

大家好！我看到群里面这么多姐妹们都拍得很有成果，分享也很好，我还是感觉到挺有压力的。

地毯班开班第一天，我带妈妈上医院，在外面不方便发言，就没有自我介绍。

我先介绍一下自己：今年63岁，从小我身体不太好，经常生病。得过肺结核、甲状腺机能减退和甲亢，卵巢癌12年，经过手术、化疗，一直到现在。我能够康复到现在，已经是很了不起的奇迹了。大家都知道卵巢癌的死亡率是很高的，五年存活率很低，大概30%。我能够活过来，我觉得真的也很了不起。

两年前摔了一跤，股骨头粉碎性骨折。其实在这之前，我还骨折过一次，那时候没有手术，自己好了。这次骨折以后，没办法，只有手术了，里边打了钢钉。但是手术以后，一直康复不好。还有严重的骨质疏松，全身的骨头痛，特别是早上起来以后，骨头空着痛，痛得走不了路，因为骨质疏松我都住院了3次。

现在脊柱压缩性骨折，颈椎和腰椎的椎间盘都是膨出和突出的，我经常会痛得倒在床上，不能动，只能躺着，用了很多办法也没有搞好。稍微好点可以走路了，但是走路还是痛，特别是受伤、打了钢钉的那条腿，两年多了还痛，走路还会有点崴，整个脊柱也是歪的。

还有脑缺血，我两年体检的都说颈动脉狭窄，有斑块，对我来说，都不算什么，因为每年体检都有。还有心脏憋气，憋得不行。血压高到不吃药，150-160的高压，低压90多，拍打之前，我都吃着药，不过现在我把药停了，因为血压正常。等下再慢慢说。

其实，在这个过程中，我也接触到很多方法，特别是得肿瘤那段时间，人好像快不行了，人家都以为我马上要挂掉了。人很瘦，1米7的个子，体重才只有80多斤不到90斤，瘦得皮包骨。整夜不能睡觉，不能吃东西，胸口堵着、食管堵着的状态。

中医、西医看了，没办法，只好放弃，我准备不治了。如果让我走就走了，我也不想治了，治病很累。放弃治疗以后，一个朋友推荐我去看心理医生。

看完心理医生，我发现自己真的还是有蛮大的心理问题，通过学习赛斯心法，把我从那种很糟糕的状态，一下子拉回来了，可以说是绝处逢生。

心理问题缓解了，但是身体觉得好像到了一个瓶颈期，上不去，就出现了后面的骨质疏松、心脑缺血、气力不足等症状。

说实在话，在我最糟糕的十年多前，我就已经知道了拍打拉筋，但那个时候没有老师带领，自己试了一下，好像也觉得没什么，就没有继续实践了。像我现在用的拉筋凳，还是我的同事专门为我做的。

大概拍了一两天，也没拉筋，更没有去坚持，所以就没有什么效果了。这次偶然听到一个朋友说她脑梗都拍好了。因为我也有脑梗，头不舒服，老缺血，CT检查有腔隙性梗阻。我那个朋友说她脑梗都拍好了，我当时也不怎么相信。后来她直接拿拍子拍我的肘关节。还没有两下，痧就出来了。

我一看，都吓坏了，那个痧一连串一连串地出。但是拍完以后，回家我就感觉老是绑着的、不爽的身体好像轻松多了。我以前没像这样拍过，所以没有出来过什么痧，这一下子我就被这个痧震住了。赶紧把拉筋凳请出来，它都已经当我们家杂物凳，堆了很多乱七八糟的东西。

然后，我又把我原来的那个拍子找出来自己拍了。因为那个朋友没有参加过什么班，碰到问题问她也搞不太清楚，然后我就在网上搜索，找到了咱们拉筋拍打公众号。正好看到有网络初级班，我就毫不犹豫报了名。

应该是上个月跟着咱们的初级班开始，一直每天拍。紧接着又报了地毯式轰炸班，因为可以跟着全身拍打。我上初级班，只是拍了通用部位，而且都没有拍透，有些地方又拍不到。所以我报名地毯班跟着老师，跟着大家一起共振，肯定比自己拍打要好一些。

反正我当时就一个感觉：这个拍打拉筋应该能帮到我，我也不像以前那么质疑，因为老师课前讲解的理论、道理我都明白，毕竟自己也病了这么多年，在这里边摸爬打滚过，对疾病有了深刻的认识。

上个星期拍打，我基本上就处于气冲病灶反应中，好像把我带回了化疗期间那个状态：胸口堵着、食道堵着、吃不进去东西，还有连续有3个晚上，我都睡不着。早早躺在床上，睡不着，跟我当时睡不了觉的状态一样。脊柱背后堵着疼、全身累、很疲劳，啥也不想干，不想动。

另外，拍打工具也没到位，自己用手拍不出痧来。还有我受伤的腿，卧位拉筋正好就拉到髋关节，我心里其实还是蛮有顾虑的。所以我拉筋的时候就没有加沙袋，每次拉筋起来以后，里面那个钢钉好像在搓着我的骨头痛，所以我挺担心的。加了负重的好腿拉筋会好一些，不加负重的腿就差一些。

当时出现这样的气冲病灶反应，家里人也不理解。老公看着就很心疼，他说，我看你这脸色不好看，精神状态也不好，不要再搞这个了。但是我觉得这肯定是把我过去的顽疾调出来了。在这个过程中，我也是觉得挺难受的，拍得很累也很痛，拉筋是最难受的，每次都是咬着牙齿坚持，真的很烦躁。

星期五讲专气，我觉得这个方法挺好。本身我就气血不足，需要专气补充一下。我一般躺着做没有那么累，坐起来，吸气会觉得有点累。这两天晚上我不是睡不着嘛，就躺在床上做专气，做完以后，一下子就睡着了。

还有前天晚上，我白天已经做过专气了。但是晚上睡不着，做了专气好像更放松，没有压力要做多少个，我就直接随便做，估计可能不到10个就睡着了。

在做的过程中，我自己的体会，就是按照老师说的憋气憋到憋不住再吐。我自己在做的时候，就是放松一点去感受那个气，觉得肚子好像鼓起来了。

昨天晚上做的时候，我慢慢有一点点感觉，好像从鼻子到胸口一直往下到肚子，有一个气的通道，憋住气的时候，我就看着那个气往哪里走，身体好像是一个气球。吐气的时候，我的整个身体都在发抖，肩膀、臀部、双下肢发抖，全身出汗。

第一天微微的出汗，后面两天汗就出得挺多的，全身都是热的。还有一点，老师说做专气，会检验身体不通的地方。其实我能够感觉到身体不通的一个地方，就是双下肢。

双下肢自从化疗就没有好过，一直是堵的，脚就像在冰窟窿里面一样。我用了很多办法都没有解决这个问题，十多年来，脚就像踩棉花一样，麻木的。有时候会堵到小腿上来，有时候又会下去一点。很多年都是这个样子。我做专气的时候，很明显感觉到堵的地方很痛，还有左边受伤的地方，是冲击的刺痛，这是很好的检验。

心脏背后的反射区也有痛，呼气的时候痛，左边厉害，右边好一点，这两天好像都有这种情况。我知道气在冲不通的地方，痛的时候很难受，我很想放弃，但我想想不行，得坚持让它冲过去。

还有就是我两条腿，筋缩也比较厉害，加上做过手术，拉筋时一是放不下，二是放下的话很痛，不过比刚开始要好一些了。每次做完专气以后，我的腿都已经僵了，不能动，动一下子就痛得不得了。经常在这个过程中，我都不想弄了，但又觉得还是要坚持，想好就要对自己狠一点。

从初级班到现在，一个多月不到两个月的时间，我经历了很多气冲病灶反应，身体也有了很多改善。第一个改善的就是全身没有那么绷着了，轻松多了。第二，我每天早上起来会拍头，大概拍30-40分钟，躺在床上醒来就拍，拍了以后，我觉得头清醒了，没那么痛了。第三，高血压现在没有吃药能够控制住了，基本上保持在130/80多的范围，停了差不多一个多月的药，偶尔有时候头还是有一点痛，我觉得这已经很好了。

还有上次初级班结束以后，我的左背部也是痛得不得了，痛了一天多，手都抬不起来，结果就是拉筋拉好的，拉了一次就好。

所以我也是尝到了拍打拉筋的甜头，蛮有信心的，我觉得后面的路应该还要加油。群里姐妹们分享了很多好的经验，这种互相鼓励，其实就是给我们自己一个很大的动力。总之，我要以大家为榜样，继续努力拉筋拍打，这就是我这一段时间拉筋拍打的状态和体会，谢谢大家。

丰盛

2020.11.23

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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