相关推荐
-
睡前10分钟就能练出仙女直角肩,这3招赶紧学!
日常生活中你是否有这样的困扰:因为上班或学习长期坐着导致驼背圆肩.脖子前倾.肩膀僵硬等问题. 而这一点不仅让人显胖显老没气质,同时还引发一系列肩颈酸痛等亚健康问题. 那么今天,舞林君就来教你几招开肩法 ...
-
“被命运反复羞辱,却毫无还手之力。”
" 你迟到了许多年,可我依然为你的到来而高兴" F o l k M u s i c 2021.09.26 天气晴 | 民谣 ...
-
这几个瑜伽体式经常练,get“直角肩”,你就是行走的“衣架子”!
女生为什么要练肩? 因为肩部的练习 不仅是肩颈健康的需要 更是女生保持年轻的秘诀之一 女生如果拥有直角肩 形态气质立马提升 脖子看起来更加修长 人也显得更年龄 而且能够撑得起衣服 让你成为行走的衣架子 ...
-
想做两片型插肩袖上衣?画出两个四寸五直角,只需几步四分钟搞定
想做两片型插肩袖上衣?画出两个四寸五直角,只需几步四分钟搞定
-
9个开肩动作,开肩美背、打造直角肩
9个开肩动作,开肩美背、打造直角肩
-
睡前这样练10分钟,等于跑步1小时,一周瘦7斤,腰细了
真正适合女性练习的15式瘦身动作,赶紧练起来,效果惊人! 1.半蝴蝶式 功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群;刺激肝脏.脾经.肾脏及膀胱经;帮助消化.帮助泌尿系统以及经过腿部内侧的肝经.脾经和肾经;还可 ...
-
8个肩颈动作睡前坚持练,让你远离肩颈疼痛拥有好睡眠!
中国国际太极·瑜伽大会 关注 点击关注,设为星标- 身边越来越多人开始多多少少有了肩颈的问题,平常照样低头玩手机.久坐工作不活动,一旦"劳累过度",突然犯了病,才知道要好好爱护颈肩 ...
-
8个肩颈理疗动作,睡前坚持练,让你远离肩颈疼痛,拥有好睡眠!
学习更多瑜伽! 你知道吗?现代90%以上的人都深受肩颈酸痛的困扰,而在这90%的人群当中又以上班族比例居多,长期肩颈疼痛不仅会影响情绪,同时还会影响睡眠质量! 很多人反映,上班有时连水都忘记喝,哪还能 ...
-
睡前这样趴10分钟,等于跑步1小时!经络疏通了,皮肤也变好了
筋长一寸,延寿十年. 睡不好.人易老 睡眠不仅影响我们精神状态 还会伤皮肤.折寿命 睡前试试这个动作 让你气色红润 身体越来越健康! 一 睡前瑜伽拉伸 中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年& ...
-
睡前揉这里5分钟,能揉掉很多慢性病!
在中医理论当中,脾的功能非常强大,被称为后天之本.气血生化之源.所以,运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血,为防病治病储备最大的能量. 所以,要想祛除疾病,永葆身体健康,就得随时把新鲜气血输送到身体 ...
-
UC头条:睡前这样趴10分钟, 等于跑步1小时! 经络疏通了, 皮肤也变好了
睡不好.人易老 睡眠不仅影响我们精神状态 还会伤皮肤.折寿命 睡前试试这个动作 让你气色红润 身体越来越健康! 一 睡前瑜伽拉伸 中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年" ,因此晚上 ...
-
睡前这样趴10分钟,等于跑步1小时
睡不好.人易老 睡眠不仅影响我们精神状态 还会伤皮肤.折寿命 睡前试试这个动作 让你气色红润 身体越来越健康! 一 睡前瑜伽拉伸 中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年" ,因此晚上 ...
-
睡前这样趴10分钟,等于跑步1小时!每天一次,多活20年
说起瑜伽,大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意.其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友,大到糖尿病.高血脂.动脉硬化.高血压等影响生命安全的疾病,小到鼻窦炎.慢性胃炎.贫血.腰肩疼痛等生活中的常见不适,都 ...
-
心火不排难以入眠,睡前敲手5分钟,泻心火安心神,倒头就睡!
心火不排难以入眠,睡前敲手5分钟,泻心火安心神,倒头就睡!