侧卧睡危害大？那到底应该怎么睡 / 开普饭

很多人睡醒后,会感觉浑身疲累,甚至腰酸背痛,问题很可能就出在了你的睡姿上. 腰不好,侧睡夹个枕头正常脊柱有3个生理性弯曲,侧卧时,脊柱所承受的压力相对较轻. 但如果上方的膝盖搭下来,会令前胸压向床一 ...

近日,一则"广州18岁少女因睡姿不对致脊柱弯曲"的新闻上了热搜. 报道称,患者小邹在学习久坐时常出现腰痛.颈椎发酸等症状,情况较为严重.入院拍片检查后,发现腰椎和脊柱已出现明显侧弯 ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 都说一姐的干货非常多,但是想找却找不到,收藏也无效? 为了给姐妹们更好的收藏体验,一姐最近会不定期把干货整理到另外安排的宝箱里. 今天给大家带来的是帕梅拉全身训练详细解说,点 ...

近日,18岁的小邹发现,平时学习久坐后常常出现腰痛.颈部发酸的情况,由于腰部酸痛的症状逐渐严重,于是前往医院就诊. X光片显示,小邹的腰椎发生了侧弯和旋转,脊柱也向右明显侧弯.医生认为这是小邹睡姿不对 ...

你睡觉都喜欢用什么姿势?平躺?侧睡?趴着? 最近有一则热搜新闻报道,长期侧睡居然会导致脊柱侧弯! (截图来源于:新浪微博) 新闻中,广州18岁少女小邹,因腰痛.脖子酸等症状到医院就诊,检查发现脊柱严重 ...

良好的睡眠受到四个方面的影响:合适的床垫枕头+优质的睡眠环境+充足的睡眠时间+正确的睡眠姿势,这四项缺一不可‼️ - 所以,提高睡眠的姿势水平,对于提高睡眠质量是十分重要的 - 仰睡,对于大部分人来说 ...

不良姿势最容易加速脊柱病恶化.也许患者都认为自己的睡觉姿势都是正确的,但我们可以做一个实验,待患者熟睡后进行拍片,也可以直接摸到椎骨,标示后连成线,如下图,我们可以看到颈腰椎在侧睡中会产生严重的扭曲. ...

你平时都是用什么姿势入睡的? 侧着.平躺还是脸朝下趴着玩着手机入睡? 回家躺下是很多打工人一天中最爽的时刻但大家都只管躺得愉快.躺得舒服应该用什么样的姿势,你想过吗? 近日,微博热搜上注意到这样 ...

"20岁女生长期熬夜诱发癫痫" "90后姑娘熬夜10年长出老年斑" "--" 近几年,关于熬夜通宵导致猝死的事件频频发生,玩手机.打游戏.赶 ...

又到植树节,今天我们就聊聊树木移栽时的常见误区. 许多工程上的树木栽植,总自觉或不自觉得存在着深栽的问题,有的甚至以为栽植的越深越好.然而,树木栽植过深往往会造成树木先是长不旺,衰弱,最后整株死亡.为 ...

上周门诊,有一位烟雾病患者来复查.该患者五个月前因为脑梗入院查出了烟雾病,两个月前做了联合血管搭桥手术.今日来复查,恢复良好.问诊过程中,患者问我,术后恢复良好是不是意味着烟雾病已经好了?为什么会得烟 ...

鞋子变形使局部皮肤变厚走路多的人,足底运动量大,一双鞋久穿不换,鞋子长期在地上挤压.摩擦,哪怕当初买的时候再合脚,鞋子的某个部位也会变形,脚的相应的某个部位会因受刺激而使皮肤变厚.长期摩擦,加上其它 ...

鸡精味精到底哪个危害大?我也是刚知道,看完长见识,别再乱买了

好的睡眠,是健康的前提.据说,人可以坚持多天不吃饭,不喝水,但是不睡觉,却只能坚持五天.可见,睡眠有多么重要.当代社会的节奏很快,生活压力和工作压力都很大,所以很多人都出现了失眠,或者睡眠质量过差的现 ...

之前还有不少朋友跟我反映现在经常会出现又累又困的情况,要是身体情况正常吧,累了就睡会,休息好了就会恢复精神,但是现在及时睡得多了还是觉得不解乏这究竟是怎么回事? 在中医看来,常常觉得很累,不仅全身乏 ...

任何美食的制作过程中都离不开各种调料的身影,味精.鸡精与食盐.白糖一样都是日常菜肴中经常出现的调料.近年来,关于味精.鸡精添加有害健康的说法屡屡触碰着人们敏感的神经.那么究竟味精.鸡精能不能吃?哪个对 ...

失眠再也不是中老年人的专利,由于工作.生活的压力越来越大,不良生活习惯的增多,越来越多的年轻人,也开始出现长期失眠的情况.夜幕降临后,那种想睡却睡不着的感觉,真的让人难以忍受.而且在辗转反侧中,身体健 ...

侧卧睡危害大？那到底应该怎么睡