想长寿得会吃，三种食物要多吃，补益气血，延缓衰老，早吃早受益

来源: 大众养生网

文章导读

黄辣椒是一种色调鲜红色，外观与辣椒一样的常见蔬菜，它是辣椒的一个变异，平常大家也喜爱把它称为甜椒，大家服用黄青蕉后能避免 人体脂肪与胆固醇在人体内沉积，并能身体大便時间加速人体内肠油排出来，常常服用能促进消化也可以瘦身减肥，它能让大家的身型越来越愈来愈纤细。

　　莲子心

　　莲子芯它味道微苦，能够散发内火，尽管有寒凉，但不容易损害身体的气血，因此一向被觉得是最好是的解决心脏热毒的食材。可以用莲子芯煮茶，何不加上些竹子叶或生甘草，能提高莲子芯的身体排毒功效。

　　白草莓

　　白草莓坚信大家都觉得生疏，实际上并不是白色，还略微带点粉红色，它的籽是鲜红色的。白草莓的确不常见，有菠萝蜜的味儿，味呈酸性。白草莓中带有很多的维他命C，因为维他命C具备强力的抗氧化性功效，尤其是对皮肤有非常好的维护功效，能缓解黑色素的产生，有滋补血气，防衰老，增强抵抗力的作用。