练拳要重视结构，“内塌与轴力”，为你深度解读

君自山中来，余生归大海。真的静下来，安心练拳，这并不容易。你从心里，要舍弃很多，修行就是如此，不舍不得，舍才会得。譬如，别人纸醉金迷，你在参悟经典。别人起居无常，你却很有规律。人到中年，要慢慢回归自身，少一些纷扰，别耗费生命。

擎天的柱，定海的针。总说竖劲，实际就是轴力。和雨伞一个道理，有个伞轴，撑起一个伞面。所谓求中，求出自身轴力。推手如是，推得不是手，而是轴，你就是旋转门，又是大杠杆，体会出这种劲，省时省力。

一问一答，用心去问，用轴回答。触力即转，转得是轴。最快的，最隐蔽的劲，是什么？不是直线，而是轴力。接触瞬间，小劲交错，脚底有消息，轴力一撑，形成杠杆劲。脚底消息，越推你越有根，这是轴力。八卦掌，走转轴力。形意拳，错刹轴力。太极拳，中定轴力。

看得见是手，看不见是轴。没轴的人，用胳膊抗。有轴的人，轴力承接，他的劲，巩固了你与大地的支撑，这叫借劲。怎么推手，就怎么打拳。打拳建轴，推手用轴。轴力看不见，但确实存在，通过修结构，一定把轴力练出来。有些人手特沉，其实不是手，他在用整条轴压你。

江中涡流，海上龙卷。中定，不是不动，围着一条轴旋转，再如何活化，轴力始终不丢。从头，过脊，到脚，立架要有竖劲。所谓内角支撑，裆下好似有个角架。从头到脚，又似门轴，而且是两条轴，交叉调换。太极轴力，就是交叉螺旋。

功藏于密，立架于地。内塌，就是内角支撑，类似三脚架。什么叫下好裆劲？裹腿，后开胯，顺脊柱，进而落沉胯，大腿内侧到脚，有个角力支撑，脊柱松顺，如插在骨盆里。你越下沉，这个角力越稳固，所谓坐高蹬，说得也是这个。

内塌裆劲，叫起地力。站桩，就是在体认裆劲。下好裆劲，十分重要。裆劲沉坠，好似轴的坠子，使轴力更稳定。自重落胯，顺沉脚底，就是支架的根。塌不是蹲。蹲劲，未必有竖劲支撑。塌劲，裆胯落好了，从头到脚，必定有角架支撑。

差之毫厘，失之千里。立架，就是建立支架结构。随便往下一蹲，轴力是折的，四头肌负重，上下无竖劲支撑。塌不一样，两腿与脊柱之间，形成个三角力。两个劲，看着差不多，其实区别大了。一个有竖劲，一个没有。师父常讲，劲不能折，指得就是立架。

一个人字，参悟一生。旧时，没有轴力这个词，而是叫牮劲。牮，其中一个意思，就是支撑。有一堵墙，快倒了，用一根棍子，把墙支撑住，叫牮。打拳如是，这条轴不仅支撑，它还能换轴，还能旋动。螺旋劲，利用胯法，两条腿轮换支撑，分别做轴。很像两条龙，围着看不见的轴，相互盘绕。古图腾中，龙盘着一根柱子，也暗喻这种能量。