刮头，拍百会，拍打腹股沟

1.刮头随便刮，遇到痛点多刮，整个头刮热即可。
2.拍百会，用手掌轻拍，每天拍1000～2000下，或10—15分钟。左右手轮换着拍不会累。先刮后拍或先拍后刮都可以。
3.拍腹股沟，用小米袋，每天拍1000～2000下，也是左右手轮换着拍。

1.刮头随便刮，遇到痛点多刮，整个头刮热即可。
2.拍百会，用手掌轻拍，每天拍1000～2000下，或10—15分钟。左右手轮换着拍不会累。先刮后拍或先拍后刮都可以。
3.拍腹股沟，用小米袋，每天拍1000～2000下，也是左右手轮换着拍。

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