【验方】没胃口、不消化？这3个小食方帮你消食、清热、和胃
吃多了“山珍海味”，
容易导致最近没胃口、吃不下。
今天给大家推荐3个小食方，
促消化、开胃口、养脾胃。
1、山药红枣粥
材料：
党参15g、山药50g、茯苓15g、
红枣6颗、小米100g。（2~3人份）
做法：
①将党参、茯苓放入锅中，
加适量水煮沸后，文火煮15分钟左右。
②加入山药、红枣、小米，
武火煮沸后，文火煮20分钟左右即可。
功效：
益气健脾、养血安神，
适用于脾胃气虚导致的积食、
没胃口等症状。
2、大白菜炖豆腐
材料：
大白菜三分之一，
老豆腐150g-250g，
姜1片，紫菜、食盐、香油适量。
做法：
①大白菜用手撕开，老豆腐切块待用。
②砂锅内加足量水，烧开，
放入大白菜、紫菜、老豆腐、姜片，煮沸。
③加食盐，继续文火煮15分钟左右，
关火前滴点香油即可。
功效：
大白菜甘平养胃，
豆腐可清热、生津润燥、消胀满；
这个菜非常适合积食导致上火、
舌苔黄腻、牙龈肿痛的人食用。
3、山楂糕
材料：
山楂500g、黄冰糖50g、
白砂糖50g、鱼胶粉25g。
做法：
①将山楂去核，放入砂锅中，
加适量水，煮熟即可。
②等冷却后，
将煮好的山楂连同煮的山楂水，
一起放入搅拌机中打成果泥。
③将果泥放入砂锅中，
加入黄冰糖、白砂糖，文火熬至粘稠。
④鱼胶粉用少许温水化开，
然后倒入砂锅中，搅匀煮开，关火。
⑤把山楂泥放保鲜盒，冷却成型。
功效：
消食健脾、活血化瘀，
如果是吃肉太多吃到积食的话，
可以试试这个山楂糕。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，非专业人士请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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