什么是第二大脑思维，如何培养自己的“第二大脑”？三点帮助你

大家好，我是子安同学。

在过往的思维观念中，我们很仰赖大脑来处理所有事情，如果你理解大脑这个神奇的器官，你会发现大脑几乎无时无刻在处理你所有的事情，要思考什么时候该说什么话，哪些表情不该出现，同时大脑还要处理手、脚的行动，把该记住的东西要记录下来。只是随着科技越来越发达，如果有一个方法可以让你的大脑发挥更大的生产力，你觉得这件事对你的帮助有多大？

很多人都是用单一的大脑思维去工作，可是有少数人已经锻炼出了第二大脑的思维来工作，如果你过去从来没有用过第二大脑的观念，今天我就来带你一起培养这个思维。第二大脑概念很好懂，你要尽可能把不需要大脑处理的事情都外包出去，好比在手机出现前，记住家人的电话都很厉害的，可是现在已经不再需要背电话号码了，存在手机里一件拨出去就行了。这个就是第二大脑的概念。

可事实上多数人是因为有手机的关系才运用到第二大脑的思维，真正要在工作中发挥第二大脑的功效，你必须主动去发展注意力。接下来我会分成三个观念。

第一，不要再用大脑记东西。

虽然求学期间我们经常要记东西，但其实人的大脑并不擅长记忆。前天晚餐你吃的什么，你可以都无法马上回答出来，那我再问你，你的父母亲叫什么名字，想必多数人一定都答得出来。这是因为人的大脑分短期跟长期记忆，只有真正重要的事情，大脑才会把它们放入长期记忆。像我们今天吃的东西就不重要，当然很快就忘了，父母的名字就很重要，而且从小就需要记住它，它早就存在我们的长期记忆里了。

但问题在于要将短期记忆变成长期记忆，是件很耗大脑能量的事，必须反复反复地出现，一再提醒大脑才可以，要放入长期记忆区里。比如上班的时候突然被老板交代一件重要的事，如果你没有记下这件事，导致工作漫不经心，然后要花很多时间去回想，一来一往就浪费了时间，所以培养第二大脑的思维就是别用大脑记忆。

比如我自己的写作的灵感偶尔会在夜深人静的时候突然冒出来，起初我认为我应该会记得，但并没有，而且有时候还会因为想着那个灵感的睡不着，后来我的习惯就是，如果灵感真的很棒，我就会赶紧起床去拿手机记下来，或者是说在睡觉的地方放一本小册子随时记录，记完之后我就当作没这回事，安心去睡觉。同样如果白天有什么要记得的事情，我也会直接拿手机来记录，因为我要让大脑恢复到可以随时处理应变眼前事情的状态，把基于这种耗费能量的事情交给工具。

第二，不要再用大脑搜东西。

用电脑资料整理档案很正常的，把资料分类，有需要就再开一个资料夹，就可以像树状图一样去寻找资料，你会用关键字的方法找资料吗？搜寻电脑里的资料也是，你可以用关键字找到答案，因为有了这样的搜寻功能，我的电脑就变成了我的第二大脑，在手机上也同样。

从表面上来看，这个好像只是方便快速搜寻资料对不对？但其实它蕴藏一个高效生产力的思维，尽可能地减少切换大脑注意力的时间。当人的大脑专注力被打断时，要花很多倍的时间才可以重新回到原本的专注状态，也就是说当你的大脑好不容易进入高铁速度在处理工作时，一个打断你就要从头开始。

你想想，如果一天被打断10多次，你的生产力怎么可能跟一直专注的人相比，所以用关键字搜寻资料的思维，就是在培养第二大脑的思维方式，而且这个不只是运用在笔电里面的资料跟档案而已，记录自己的学习笔记，如何把工作回归整理出来，建立起自己的资料库系统，都是在强化你的第二大脑。

第三，不再要求大脑发挥专注力。

我认为最好的专注度就是不需要专注力，什么意思？如果你可以在工作的时候很自然的全心全意投入在眼前唯一的工作，你的生产效率基本上就是最高的时候，比如心流的状态，意思就是你在做一件事的时候可以全心全力的投入，感觉时间一下就过去了，为什么会有这样的感觉，正是因为你的大脑在当下秩序的需要。你的大脑比你还渴望专注，你就需要不被打扰的工作环境，比如说营造专属的工作环境，或者是说在工作前有一套仪式带你进入到工作状态，但主要的还是自动化。

在你用电脑写作的时候，突然夯机了，然后来不及存档内容就消失了，所以我在用word的时候就反射性按一下储存键。但现在的软件都有自动储存功能，这能减少被打断的次数。采用第二大脑的思维开始往自动化的方法去发展。比如如果是重要的资料，我还会存在云端资料夹里，我就不用再担心资料不见了。另外我的电脑也随时在备份主页里面的资料到外部的硬盘，而我就可以把注意力放在处理眼前的工作上，更容易让我进入心流的状态。

以上这三个就是很好懂的，很好培养第二大脑思维的方法，其实还有很多，但你习惯这三个后就可以延伸到不同的领域，可以很显著的提升你的工作效率，但我不会说这是绝对完美的方法，我觉得最需要克服的地方应该是需要多花一些钱，但我希望你不要因此气馁，万事起头难，重点不是在多难，你要开始建立你的第二大脑思维。最后感谢收看，如果本文对你有帮助，欢迎点赞转发。