中医体质辨识仪测试解读看看你自己是属于那种体质​山东国康GK-6000

山东国康GK-6000中医体质辨识仪测试解读看看你自己是属于那种体质

我们的身体大致可以分为8个体质。中医体质辨识仪将通过信息采集为不同体质提供不同的具体调理方式和饮食建议。以下是几种体质的分析;

1.血瘀：

特点:易掉发，深色嘴唇，紫色舌头，深色眼睛，深色皮肤，皮肤粗糙，头皮屑多，干燥。常见的有痛经和闭经。

调理方法:吃些活血或补品,调节自己的精神状态，保持身心健康。

食疗推荐:莲藕、洋葱等。

2.阳虚质

特征:面色苍白，呼吸无力，身体疲倦嗜睡，四肢冰凉，四肢虚弱或肿胀，舌头虚弱肥厚，有齿痕，苔白色。

调理方法:多吃甘甜温热的食物，少吃冷食和冷食，按摩、泡脚、艾灸也有助于改善身体，保持充足的睡眠。

食疗建议:韭菜，枣，荔枝，腰果，松仁，羊肉，狗肉。

3.特禀质

特点:打喷嚏、流鼻水、易药物、食物、异味、花粉、季节性过敏。

调理方法:饮食应清淡平衡，不宜吃有鱼腥味和敏感物质的食物，忌辛辣的东西。床单要经常清洗。

饮食疗法建议:在饮食中选择不足够引起遗传病和过敏反应的食物，由于表现性质的特殊性不同，需要具体治疗。

4.阴虚质

特征:身体消瘦，两颧骨发红，手、脚、心发热，潮热-盗汗。易怒，口干，发干，皮肤干，舌干红，苔少，甚至光滑无苔。

休养方法:避免剧烈运动和高温高温下工作。只适合中小强度、间歇性的体育锻炼，保证睡眠质量。

食疗:糯米、莲藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞等。

5.气郁质

特点:面色苍白或黄色，性情急躁，易激动或忧郁，脆弱、敏感多疑，胸闷不适。

调理方法:注意心理调节，保持良好的精神平衡，加强身体活动。

食疗推荐:小麦、茼蒿、海带、萝卜、等。

6.痰湿质

特点:体脂丰盈，腹部饱满柔软，面部皮肤油腻而暗黄，眼泡微浮，易犯困，面部血色少。

调理方法:清淡饮食，平时多户外锻炼，不要生活在潮湿的环境中。

食疗推荐:白萝卜、菱角、紫菜、海蜇、洋葱等。

7.气虚质

特点:肌肉柔软，声音低，容易出汗，容易疲劳，容易感冒。

调理方法:日常生活规律，保持充足的睡眠，保持温暖，避免出汗和风，不工作，多吃对气和脾脏有益的食物。

食疗推荐:糯米、粳米、小米、山药、香菇、香菇、猴头菇·豆制品。

8.湿热质

特点:易怒、嗜睡、食欲不振、口臭、便粘或干结、尿短黄。

调理方法:选用清热除湿、燥湿健脾药、清热除湿食品、戒烟戒酒、少辣少油、适度运动、平静呼吸、深呼吸。

食疗建议:豆制品、黄花菜、蘑菇、白萝卜、生菜、丝瓜、豆类等。