准妈妈经常做这几个动作，对胎儿伤害很大，你还在做吗？

虽然小李是个女人，但是性格比较火辣，做什么事情都是风风火火的样子。即使现在怀孕了，走路还像带风一样。回家照旧做家务，去超市买一大袋子东西自己提回家。可是当小李怀孕6个月的时候，腰部突然十分疼痛，去医院检查以后，才发现都是因为自己平常过于劳累，加上怀孕以后身体的分泌物发生很大变化，才会导致腰身出现疼痛感。这可把小李吓坏了，现在走路都是小心翼翼，回家更是什么都不敢做了。其实怀孕期间还是有很多禁忌。

第一个禁忌：剧烈运动

孕期是可以进行运动，轻度运动可以促进胃部消化，还可以消耗多余的脂肪，等到准妈妈分娩的时候，也可以更加顺利。像散步就是很不错的运动，每天吃完饭以后，出门散步半个小时左右，让身心都得到很好的放松。但是需要注意距离运动绝对不行，像快速跑，突然间加速走步等等，这些都很可能对于胎儿的生命有所影响，因此需要拒绝。

第二个禁忌：长时间站或者长时间坐。

有些女人怀孕以后，就选择辞职休养。然后每天都躺在床上或者睡在沙发，这样很容易导致发胖。同时很容易导致水肿现象出现，越到孕晚期越是严重。如果你坐的时间超过一个小时，建议走动大概10分钟左右，让腿部肌肉得到很好的放松，不至于发生水肿。要知道孕期发生水肿，是非常痛苦的一件事情，甚至会让你的生活受到影响。

第三个禁忌：弯腰的动作。

有些准妈妈看到家里人都在忙，自己一个人过于清闲，就想着帮忙做一些家务。这个想法固然好，可是要知道孕期的女人身体还是不太适合做家务。尤其像弯腰的一些家务，很容易让腰部受到过大的负担，引起腰部酸痛。有时候你可能长时间处于弯腰的状态，胎宝宝都会感觉不舒服，你会感受到强烈的胎动。

不知道你经常做这几个动作吗？