如何躲开“坏事”，招来“好事”？
以下文章来源于罗玲的空间 ，作者罗玲
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估计很多人都有过这种体验：忙一天，晚上累得躺沙发上，觉得连洗澡的力气都没有了。但是，当你撑着爬起来洗个热水澡，你会感到居然不那么累了，似乎这个看似耗时耗力的事帮你恢复了元气。有时，你感觉最近一段身体疲惫，总想躺着休息，但是，如果你在体力还好时，坚持去做些运动，几天之后，你会发现身体变得更轻盈、精力更充沛，不那么容易累了……
我们尊重身体的感觉，但是，人的身体其实适应性很强，它时刻在根据外界要求调整自己。记得看到村上春树谈跑步时说，你要持续地一点一点增加训练量，你的身体可以明白你的要求，它会努力跟上的。
所以，只要没病，循序渐进地锻炼，会帮你防止体能下滑。这一点我在45岁以后尤其体会深刻。人到中年，体力大不如前。身体方面，不进则退。就好比看科幻小说里，到其他星球上的人，每天都在拼命锻炼，以对抗重力的改变。
与此类似的是，在感到日子过得手忙脚乱疲于奔命时，你要做的不是抱怨连连，或者消极懈怠，而是要越发地努力、自律、积极。
在疲劳、消沉时，比较容易做的是：放弃平时的好习惯、被动娱乐、冲动消费、吃不健康的食物、找人倾诉抱怨、找借口发泄……人在脆弱时更容易有外遇。这些事情是有惯性的，每一件，都会把人带向下一件。不知不觉，一个所谓的小挫败、小低谷，就会把你带入一个大坑，而下去容易，上来难！
国外的研究发现，社会经济地位低的人，会把更多时间消耗在电视机前，更容易花钱买眼下的满足而损害长远的利益。他们只关心短期的感受。很多穷人总是走不出这样的循环：坏事来临，用消极的方式来得到短暂的心理满足，然后资源被消耗，继续变穷，有更多危机要去面对。
要想避免这样的循环，就得记得：越是低谷时期，越要自律！用积极的方式才能真正对抗低谷。
从最简单的小事做起：
微笑；
多读书；
早起叠被；
保证睡眠；
克制花钱；
不迁怒于人；
把房间打扫整洁；
不放纵自己的每一餐；
在有点体力的时候，坚持健身；
多帮助别人，至少努力去关心同情理解他人；
不说抱怨的话，不要总是不择言辞地说消极的口头语：
累死我了！”“气死我了！”“太烦人le了！”“真要命啊！”；
……
做到这些，不只是需要意志力，人的意志力实在是太靠不住了。这主要得靠希望，靠你有能力在黑暗时看到远方的光亮！
是否能把日子越过越好，也许就看你是哪一类人：一种人忙于应付眼下的危机，消费眼下的小乐趣；另一种人有能力想象未来的前景，并愿意为之去克制、坚持。
在忙乱有压力时，我们嘴上不说，也常在心理有各种抱怨。这种时候，我一般会提醒自己，打断这些消极的唠叨，最好静心一下，清空头脑，停止这些下意识的抱怨思绪。然后再努力把内在世界转变成晴朗的状态，风轻云淡的，如湖水般清澈的。让内心恢复感恩、祝福的能力。
希望运气变好，希望外面的世界变得晴朗，你总得给出一个引子，激发出这些转变。这个引子就是你自己的内在状态。
面对低谷、压力、逆境，努力做到基本的自律，不自暴自弃，这是一种优雅的力量。
你的自律，会给你带来好运气！
另外，随着年龄增长，经历的事情多了，人们对于挫折的看法也会有改变。二十多岁时，一点小事，感觉起来就是莫大的不幸。后来，你会得出经验：各种事情都会发生的，来了就面对，早解决早完事，每解决一个，你就像打游戏过了一关，你获得了更多的能量和武器。这时候，大部分小挫败都不会太影响你。
这么想吧：如果生活给你一些阻力，那大概只是为了让你变得更好！
我女儿小时候，她曾经开发出一些小办法；比如最喜欢的东西丢了，她说，如果她在心里想：“无论你在哪里，我都依然爱你，祝福你。”然后，很神奇的事情就会发生——东西找到了！基本上每次都灵验！这个话可能是在她曾经丢东西时，我安慰她的话。我告诉她，别去纠结了，祝福它吧，无论它在哪里，我们都祝福它，希望它好好的。其实这就是一种接纳的心态，允许事情发生，学会放下对这个东西的执着。至于为什么每次这样想，东西就会失而复得，我也解释不清。
想想发现很多事情都类似，虽然具体道理不一。
对有些所谓的“坏事”，越恐惧、担心，越抗拒，它会越强烈。仿佛你的抗拒就是在赋予它力量。
研究表明，对身体的疼痛，如果你去想，这只是各种感觉中的一种，接纳它，体验它，允许它存在，那么你的痛感就会减轻。
曾听到很多女性说过，千方百计想怀孕，就是不孕，因为一在意，就紧张，身体内的激素水平就受影响。最后，干脆不管了，随它去了，要不要孩子无所谓，这时，反倒怀孕了——因为放松了！
一个员工特别怕丢工作，于是谨小慎微，或者做一些小动作，比如打压其他员工，讨好领导，这样，他更快失去了工作。
家长特别怕孩子成绩不好、考学失败，于是严管彻查。结果如何？要么孩子受不了反抗，干脆都不去考了；要么孩子神经衰弱、崩溃，无法继续学业。
……
前两天读一本书《风雨哈佛路》，讲一个无家可归的底层女孩考上哈佛的励志故事。她申请哈佛后，等消息等了六个多月，每天都很煎熬，患得患失不停猜想。最后听说终于快有决定了，更加坐立不安。这时，她的一位高中老师冷静地告诉她：记住，不论哈佛是否录取你，你仍然是你。哈佛在意的是你是谁。她非常信赖这位老师，所以回去认真思考老师的话。她想到了过去所有的痛苦，大哭出来。哭完，又发现生活里曾经有过的温暖和成就，渐渐浮现出来。这时，她真的明白了老师的话——哈佛并不会决定我是什么样的人，能决定这一点的只有我自己！这样想，就完全不在意是否被录取了，安心地入睡。第二天，她收到了录取通知书！
也许你会觉得，这是作者写作时编出的情节。但这段叙述，在我看来，很真实地表现出了事情常常呈现的样子——你一直为了某个具体目标努力奋斗，总是求而不得，最后，在你超越了它时，它到来了！
《哈利波特》中邓布利多说了一段话。关于谁能得到魔法石，他说：“You see, only one who wanted to find the Stone --- find it but not use it --- would be able to get it. （你知道吗，只有那个希望找到魔法石——找到它，但不利用它——的人，才能得到它。)”
孩子曾问我，这话究竟什么意思。我说，这和我过去给你讲过的是一个意思。比如，你的梦想是有自己的超级大别墅，如果以后你逐渐改变，真正关心的是，如何能帮更多人拥有他们自己梦想的住所，那时，也许你自己的别墅早已不是问题了。她说，可是，如果我为了得到自己的而故意那样去想，那不还是为了自己吗？我说是啊，关键在于，那时你真正关心的已经不是自己的别墅了……
我们通常所谓的好事，大部分是指自己获得更多利益。这些好事，也许标着价码，也许隐藏危机，也许这同时给你带来更大的责任，也许有别人此刻正为你负担着压力，也许你的好事只是另一些人的坏事，也许表面的收益只是虚幻的过眼云烟并非实质的收获……总之，只看到最外面的层面，你很难判断它究竟是什么。
所谓的“坏事”，在你消除了对它的惧怕后，它就会失去力量，甚至转化成帮你的力量。
所谓的“好事”，在你超越了对好坏的表面判断时，自然会到来。
超越了表面的好坏，跳出个人获益的层面，去关注更大的整体，关注“我们”而不仅仅是“我”，这时的目标，才真的可以成为你为之努力的持久目标，才会令你感到充实、有意义。
好久不煲鸡汤了。写这两则鸡汤，是总结最近的心得，更是为提醒自己：
修心就像健身，没有捷径。
努力坚持，就会身心健康！
我每天努力，您也一起加油！