一呼一吸之间即可快速入睡，心理咨询师带你一起远离失眠和焦虑 / 开普饭

每个孩子都是父母手心里的宝贝,从孩子生下来的时候父母的心就在跟着孩子走,孩子的一举一动都会影响到他们的心情.然而,许多父母缺乏专业性的教育,因为他们不了解孩子的心理.有时候正是因为父母对孩子心理的无知 ...

家长们的暑假焦虑每当暑假,有一种周期性发作的流行病叫作暑期家长焦虑.暑假那么长,要不要让孩子回老家?要不要继续麻烦老人带孩子?要不要让孩子参加各路补习班特长班放牛托班?要不要带孩子出门旅游?孩子天天 ...

考前焦虑是每个孩子都会面对的,适当的焦虑有助于集中精力,而过度的焦虑则会影响孩子发挥.国家二级心理咨询师田绍艳,教你这样为孩子缓解考前焦虑,积极面对考试.

儿童心理咨询: 厌学.分离焦虑.无规责感.无自控力.紧张害怕.逆反叛逆. 青少年心理咨询:抑郁.考试焦虑.家庭关系.自信心.社交障碍.强迫行为. 成人心理咨询:情感.失眠焦虑.家庭关系.孤独感.社交恐 ...

行气,呼吸也,是吐纳.闭气.存气.胎息的称谓.亦属道家真人练功行气的术语,总称调息.通过有序的吐故纳新而排除胸中.体内各大经络脏器内部的污浊,而吸进新鲜气机以达到促进新陈代谢之目的.因为人体的活力之流 ...

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为什么午饭后会犯困呢?是因为吃了午饭后,血糖的水平升高,抑制了人脑里面保持清醒和警觉的神经元.当人体摄入大量的食物以后,体内的大量血液就会跑到胃肠,这就会使大脑缺血,大脑一旦运转变慢. 学会逆腹式呼吸 ...

人生万千日月,虽已走到中途,但还没到季节无情发如雪的年纪,还没到惋惜壮美斜阳的瞬间消逝,还没到只靠回忆安度流年,还没到时刻惧怕生命的逝去. 可时光真是匆匆,春华秋实,夏收冬藏来去一恍惚. 点击加载图片 ...

去年的疫情犹在昨,武汉封城,长沙封城,南京封城,北京封城......我们每一个人被困在家中数月.不能自由出入,不能自由购物,不能自由踏入大自然,不能自由与想见的人相见.这些自由,通通都失去了. 数月后 ...

为什么要控制呼吸? 受控的呼吸可帮助降低血压,促进镇静和放松并缓解压力,从而帮助您保持身心健康. 以下这些呼吸法,是传统瑜伽和冥想中的受控呼吸练习,可用来放松身心. 1. 等长呼吸这种呼吸法在睡觉前 ...

中国的禅宗,与珠宝店里琳琅满目的金银首饰一样精致.禅宗文化是中华民族传统文化与印度佛教文化的融合,形成了不立文字.机锋棒喝.嬉笑怒骂等别具一格的开示风格,衍生出了山坡.疏林下.路旁.田野中等无处不在的 ...

一呼一吸之间即可快速入睡，心理咨询师带你一起远离失眠和焦虑