糖尿病患者适合做运动吗?

运动可以强健骨骼,促进肌肉生长,增强心肺的功能,改善血液循环,避免抑郁、焦虑等症状的发生,起到延缓身体衰老的作用。那么糖尿病患者适合运动吗?

据调查发现坚持规律运动12--14年的糖尿病患者死亡率明显降低。但如果糖尿病足患者不注意运动方法,错误运动,很容易造成严重的后果。

对于长期从事高强度体育锻炼的糖尿病足患者来说,更加要注意运动带来的伤害。有些患者为了降糖,认为多运动可以消耗能量,达到控制血糖的目的,通常这种认识比较片面。如果运动过度,非但起不了治疗作用,还会造成软组织和骨关节损伤、视网膜出血等,如果引起急性并发症还可能出现生命安全。

那是不是糖尿病足患者不适合运动呢?当然不是,糖尿病足患者要合理运动。比如注意从静止到运动,身体需要逐步的适应,根据个人体质、年龄等选择适宜的运动方式和适当运动量。可以选择步行、慢跑、打太极、游泳等有氧运动,不要选择长跑、踢球等高强度的无氧运动,不要一味追求大的运动量,避免发生意外。

需要注意的是糖尿病足患者不宜空腹锻炼。空腹锻炼极易发生低血糖,甚至引起低血糖昏迷。如果糖尿病足患者当天运动量比平时大,一定要注意监测血糖,可随身携带糖果和饼干,防止发生低血糖。

糖尿病足患者运动时要选择舒适的运动鞋和棉袜,运动后注意观察脚部,避免足部出现溃破。所以不建议糖尿病患者做过量的体育运动,做适量的运动即可,避免运动强度过大带来更大的伤害。

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