糖尿病患者适合做运动吗？

运动可以强健骨骼，促进肌肉生长，增强心肺的功能，改善血液循环，避免抑郁、焦虑等症状的发生，起到延缓身体衰老的作用。那么糖尿病患者适合运动吗？

据调查发现坚持规律运动12--14年的糖尿病患者死亡率明显降低。但如果糖尿病足患者不注意运动方法，错误运动，很容易造成严重的后果。

对于长期从事高强度体育锻炼的糖尿病足患者来说，更加要注意运动带来的伤害。有些患者为了降糖，认为多运动可以消耗能量，达到控制血糖的目的，通常这种认识比较片面。如果运动过度，非但起不了治疗作用，还会造成软组织和骨关节损伤、视网膜出血等，如果引起急性并发症还可能出现生命安全。

那是不是糖尿病足患者不适合运动呢？当然不是，糖尿病足患者要合理运动。比如注意从静止到运动，身体需要逐步的适应，根据个人体质、年龄等选择适宜的运动方式和适当运动量。可以选择步行、慢跑、打太极、游泳等有氧运动，不要选择长跑、踢球等高强度的无氧运动，不要一味追求大的运动量，避免发生意外。

需要注意的是糖尿病足患者不宜空腹锻炼。空腹锻炼极易发生低血糖，甚至引起低血糖昏迷。如果糖尿病足患者当天运动量比平时大，一定要注意监测血糖，可随身携带糖果和饼干，防止发生低血糖。

糖尿病足患者运动时要选择舒适的运动鞋和棉袜，运动后注意观察脚部，避免足部出现溃破。所以不建议糖尿病患者做过量的体育运动，做适量的运动即可，避免运动强度过大带来更大的伤害。