十八伤

搜狐网晴 / 16°少林武术学校说练功十要十忌十八伤嵩山少林寺武术学院2016-09-12订阅以下十要十忌十八伤乃少林功夫传人习武多年总结出来的经验，由嵩山少林武术学校供习武者参考。练功十要：面要擦，目要常揩，你还需要遇到多少感动，才能治愈心中的孤独？广告耳要常弹，腹要常摩，胸要常护，齿要常叩，背要常暖，足要常搓，津要常咽，腰要常揉。练功十忌：忌早起科头，忌阴室贪凉，忌湿地久坐，忌冷着汗衣，忌热着晒火，忌汗出扇风，忌灯烛照睡，忌子时房事，忌凉水着肌，忌热火灼肤。练功十八伤：久视伤精，久听伤神，久卧伤气，久坐伤脉，久立伤骨，久行伤筋，暴怒伤肝，思虑伤脾，极忧伤心，遇悲伤肺，多食伤胃，多恐伤肾，多笑伤腰，多言伤液，多睡伤津，多汗伤阳，多泪伤血，多交伤髓。