中医：1味食材，能温阳活血，淡斑调经，平时用它炖汤也不错

一旦到了40岁左右，人的脸上会出现各种各样的斑点，尤其是女性，由于女性特殊的生理结构，到了40岁以后，卵巢功能下降，激素分泌紊乱，这样就会导致脸上出现黄褐斑，黄褐斑成为近些年来最困扰女性的色斑之一。

但是黄褐斑的出现不仅仅是由于年龄的差距，在20岁左右的女性也是会有出现黄褐斑的可能，而且近些年来黄褐斑产生的年龄阶段越来越趋于年轻化

其中有着4个原因：

1. 没有做好防晒工作，阳光中的紫外线比我们想象地还要强烈一些，他能够刺激皮肤中的黑色素细胞，快速地分泌积累导致黑色素细胞沉淀形成黄褐斑，所以在日常生活中一定要做好防晒工作，做好防晒工作，不只是涂防晒霜，像穿防晒衣，打防晒伞也是很有效地防晒措施。

2. 睡眠不好导致激素分泌紊乱，血液不通，中医讲究睡眠时间如果是晚睡晚起，这会造成黑白颠倒，身体阴阳不平衡会产生血液淤堵，气血运行不畅，而黄褐斑在中医看来产生最重要的原因就是由于血瘀气滞。

3.长期处在心情压抑之中，一个人的情绪是非常重要的，如果每天愁眉苦脸，那么身体迟早会出问题，而有的人每天开开心心的，身体自然也会越来越健康，这是因为心情一旦长期压抑的话，会造成气血不通，血瘀气滞，当血液不通，在面部造成淤堵，那么就会形成黄褐斑了。

4.饮食不规律，喜欢吃一些辛辣刺激的食物。这样会给我们的脾胃造成一定的刺激造成消化系统出现问题，垃圾毒素排不出去，堆积在皮肤表面也会形成黄褐斑。

黄褐斑主要表现在脸部，尤其是嘴巴，眼角，鼻子周围最为明显，呈对称式分布，而且与皮肤的边缘非常清晰，颜色呈褐色或者是蓝黑色，颜色比较明显，非常地影响容貌，女性在患上黄褐斑之后会承受着心理和身体的双重折磨。

中医：1味食材，能温阳活血，淡斑调经，平时用它炖汤也不错

这里说的食材就是羊胎，女性养阴补血的药食佳品。关于羊胎的功效早在《本草纲目》中就有过记载，女性吃它不仅可以美容养颜还可以活血调经。而且这种食材中含有多种天然活性因子，它能促进人体内组织细胞的再生与代谢更能提高这些组织细胞的活性，能让人体各器官功能明显提高，这种情况下人体衰老速度就会明显放慢，它能让人体保持相对年轻健康的状态。

此外，对于女性来说，羊胎还可以起到调节内分泌增强皮肤抗氧化能力的作用，不仅有助于皮肤暗沉色斑的改善，还有助于皱纹的淡化。平时我们可以用它来炖汤喝，滋补的效果是非常不错的。

不过，皮肤暗沉严重或是黄褐斑较多的女性，单纯地吃羊胎可能不会到达理想的效果，不过这也没事，你们可以用多白羊丹来代替。这是一种药食同源的物质，主要成分是羊胎、丹参和葡萄籽，是常用来淡斑美白的一种物质。羊胎的主要作用是温阳补血、丹参的主要作用是活血化瘀、而葡萄籽的作用则是修复受损肌肤，三者组合互相搭配，能够进一步保证黑色素的淡斑，是黄褐斑的“克星”

此外，想要彻底黄褐斑还需要我们养成好的生活习惯，像注意饮食、注重睡眠等一系列的良好生活习惯与内调方法搭配起来，才能够防止色斑的再次产生。