养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
加了姜枣，一般八珍汤要加姜枣，有些人八珍汤八味开去了，没有加姜枣，不圆满，八珍汤其实加进姜枣12味药，这出自明代薛己的《正体类要》，这是气血双补的代表方。张秉成在《成方便读》讲到，夫人所以赖以生者，气与血尔。而医家所以补偏救弊者，亦惟血与气耳。故一切补气诸方，皆从四君化出。一切补血诸方，又当从四物化出也。如今四君四物合成方，乃通补天下气血之不二良方。人能够养生耐老就是气跟血，医家要救你病弱衰微，也是要救气血，救一个人要救他的气血。气血没救过来，你这个大内伤，还有七情，还有五劳都没办法治。
八珍汤它好在哪里？药物平和，药食合一，八珍汤可以做保健方，保健茶。老师一直看到有很多凉茶店，但是居然没有看到人体加油站。就是说这是一个思路，你可以熬八珍汤。
你认为上火的人多，在老师看来气血两虚的人更多。所以上火的凉茶店，都养的他们钵满瓢满。那这个气血两虚的疲劳的人体加油站，就是熬这个八珍汤。这就是名方，巷头巷尾就放在那里，有些人一出来，好，来一碗八珍汤三块钱，一小碗一小碗的，可以作为日用的调理方。你作为调理方，清稀一点。你要熬到清淡一点，心细一点，浓度别熬太稠。你控制药物的浓度可以用于治疗不同的疾病。
八珍汤浓熬后能够进补气血，可以起沉疴的。淡熬以后可以平调身体的，可以增强抵抗力，减少感冒。
以前有一家人，丈夫老是打喷嚏感冒，这个妻子生完孩子以后体大虚。医家给他开八珍汤补身体，后来剩下这个八珍汤的渣，舍不得丢掉，再用热水泡过一次，丈夫就喝了，一个月以后一个喷嚏都不打，从此以后跟感冒说再见。就是说清淡的药渣再泡出来水，这个八珍汤都有增强抵抗力的作用。
气血两虚用八珍汤，作用非常广泛。它既可以治五劳七伤，也可以治抵抗力下降。既可以是临床用的药方，也可以是保健用的家常方。既可以煲汤服用，也可以熬成膏或者炼蜜为丸。人家问我，曾医生，秋冬天的膏丸怎么做？我说回去看八珍汤，你想做好一点就十全大补汤，就行了。八珍汤适用气血两虚，面色焦黄萎黄。脸上长皱斑，八珍汤非常好用。树木得到水就会膨隆，像太极掤捋挤按，会丰满丰隆。人的脸得到气血，会圆满，会鼓起来，会起顶。八珍汤就是补气血之后让这个脸的皱纹都没了，这个拉平抚平，八珍汤。脸上长暗斑，气血足暗斑出，不单暗斑出，百病都出。气血虚暗斑欺，不单暗斑欺，百病都欺。晨起服用八珍汤，煮好放在那里，不用多久你脸上的斑就由深色变淡色，淡色就变没色，没色变光泽。不是治到没色就停了，有人说我治到没色就停了，下次又容易长，你要治到精气神饱满。真正治病的标准我们都降低了，为什么会反复？因为你治好了又放弃了。任重道远，治病不是治到身体不痛不苦就停了，应该治到什么？精充神满，不痛不苦它只是60分。我常跟患者说，你的孩子在学校里头考60分，你满意吗？他说不满意，非常不满意，才刚及格，我希望他考八九十分。我说你身体没病没痛，你满意吗？当然不满意，起码要身轻如燕，要步履轻健，要头碰到枕头就能睡，一觉到天亮不用起夜尿，要声音洪亮。所以人要有标准的，没有标准，你养生怎么会上去？四肢倦怠，现代人醉驾控制下来了，这个疲劳驾驶控制不下来，四肢疲倦不听使唤，手懒得举起来了。最厉害的，有一个五经富的人，他坐在凳子上，他准备一根竹竿。我说你这个竹竿放凳边干什么？他说这个不能拿走，为什么不能拿走？看电视懒得走过去关，用这个竹子去戳开关。就是说少气懒言，看着看着整个人就卧在桌子上了，卧下去了，四肢倦怠。我说你这个既有懒的成分存在，也有气血两虚，气血不足人不勤奋。中医可以由身体到心灵，有好的身体就有好的心态这条路子，走练身来强心路子，而儒释道通过强心来练身来健身的路子。老师认为两条路子都可以相互走。就像物质可以影响精神，精神也可以制造出物质来。所以服用八珍汤桂枝汤，服用以后这个倦怠一扫光。你们记得，一个人手都懒得举起来，三步路远都懒得去，八珍汤桂枝汤。桂枝汤是热情昂扬，八珍汤是气血满壮，八珍汤在打游戏里的就是“满血复活汤”。
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
