“尿酸高”八成是吃出来的，想远离“痛风”困扰，3类食物管住嘴

人体尿酸高最主要的一个原因就是漂流物质代谢发生紊乱，导致血液中的尿酸高，尿酸高是一种常见的代谢性疾病。人体内的高嘌呤物质是怎样来的呢？其实都是通过人类的饮食在体内转化而来的。人体摄入食物就会通过代谢和排泄的作用，转化到身体外，如果含有的嘌呤值过高的话，就影响了血液对尿酸的正常分泌，从而会引起尿酸过高，引起痛风这种疾病，痛风患者现在越来越年轻化了，多数都是由于饮食有关系，摄入过多的高嘌呤食物，就会导致尿酸过高，产生痛风。

“尿酸高”八成是吃出来的，想远离“痛风”困扰，3类食物管住嘴

1、调味品过多的食物

生活中，我们所吃的食物，往往都会想要它的味道更加鲜美，会加入大量的刺激性的调味品，刺激性调味品主要包括花椒，生姜，胡椒等，这种食物会使身体的植物神经受到刺激会由于过度兴奋产生尿酸高，尿酸高就容易引起痛风，所以在平时做饭的时候尽量少放盐和调味品，最好以清淡为主，这样才能够减少嘌呤物质的产生，对身体减少伤害。

2、海鲜类高嘌呤食物

生活中高嘌呤的食物主要有鱼虾食物，还有海鲜类的食物，这些食物含有的飘零是比较高的，生活质量提高了，人们平时都会喜欢吃海鲜和肉类食物，其实这些食物含有的嘌呤物质非常高，经常食用容易使体内的尿酸值升高，尿酸值过高就容易引起痛风疾病。

3、高汤类食物

生活中很多人都喜欢喝汤我们所说的他并不是指的蔬菜汤而是鱼汤和鸡汤等高营养的汤类食物这种食物当中含有的嘌呤成分比较多，本身就患有尿酸值偏高的人，如果经常喝汤类大补的食物容易加重病情，所以对于有痛风患者的朋友来说，尽量不要喝含有嘌呤性物质过高的汤类食品，最好减少喝汤的这种习惯。

尿酸高的人尽量管住嘴，想远离痛风的困扰，在平时就要减少吃以上这3类食物，尿酸高一定要管住嘴，为了身体的健康，能不吃就尽量不要吃了。

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