我是怎么用拍打改善高血压、静脉曲张和扁平疣的？
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编者按
作者分享了自己接触拉筋拍打后的心路历程和收获，很有代表性。拉筋拍打的确是一个简单的方法，但真正坚持去实践和学习理论的拍友还是不多的。希望大家看到这个分享后，能坚持多拍多拉，做出成绩，家人朋友自然会相信你，如果能写出案例来分享，给更多人信心，那更是功德无量。
拉筋拍打是一个40年的姐妹跟我推荐的，我当时就是想，不就拉筋，拿拍子拍吗？谁不会拍，还用进班学习，花那钱干啥呀？我一想我们都是多少年的朋友了，十七八岁认识一直到五六十岁，能有什么非分之想，后来她的链接发到我第三天，我才问她，她就说的有很多学习的东西，但她讲不出来，要是讲出来了，她就是老师了，通过自己真正的实践，真正的学习，才领悟到。这话一下给我点醒了，我毫不犹豫地一下子进了初级班，进初级班以后一发不可收拾，见班就进，直至我现在全跟了，地毯班儿跟了三期，心手法班儿跟了一期，剩下初级班、中级班全跟了。
我跟这么多期学习以后，这身体确实有改变了，觉得拉筋拍打非常好，这时候儿有新拍友儿或者刚参加初级班儿的拍友就特别想加我，我当时是谁愿意加我，我就肯定加，因为我就是从初级懵懂的时候进来的。特别需要有个人给我仔细讲，给我引荐，我不懂的时候，我一打开他的微信连上就咨询，就像查字典一样儿，就这么方便，所以我特别理解。后来我逐渐发现了，一是我没有时间用我浅薄的这么一点儿拉筋拍打知识挨个儿回答每个拍友，就想给组织一个群，我也组织了，回答大家问题我发现我没有时间。
我这点儿知识和阅历告诉不了人家什么，自愈法手册我都没全面地阅读一到两遍，有什么资格去给人家讲解去？我只能用我拉筋拍打的实践的现身说法去告诉人家，这是多么浅的道理，不如让人家自己参加班里去学习。我就这么想的，不要给他这样的想法：在我这能解开他心中的谜团，我根本没有那个能力和水平。
我一看老师通过这个疫情，开始办班全是线上的，而且学习起来简直是太方便了，我就知道线上的学习，打开你的视野，打开你的眼界，打开你对拉筋拍打认识的程度、高度。而且所有的心法手法全在，为什么不参加这样的班学习呢？为什么加我，咨询我呢？所以说我别误人子弟，别给这个新朋友造成这么一个弯路。
在第一期和第二期，还有参加完心手法班的时候，我逐渐给这些拍友儿删掉了，我一看有些拍友整个的学习状况，报一个班儿，两个班儿就不报了。我心里有一种莫名地惆怅，为什么不去参加学习班儿学习呢？为什么老想走这个捷径省这二三百块钱呢，我就我特别不理解，我也郁闷。
我是由衷地对新拍友说我的心里话，因为我今年也是66了，再过一年就67岁了，年龄在这儿，我老是这么想，我就参加班学习，还能参加多少期？因为我是心脑血管病，这个病你们在外表上看不出来。感觉我一天欢蹦乱跳的，不像这么大年龄的人，但实际上这病也挺吓人，心脑血管病，血管都是粥样硬化的。前几天我爱人的一个同志，他们65周年的时候儿欢声笑语，大家都欢聚在一堂，第三天人就没了。
72岁的老太太，她上市中医院去开药去了，跟他儿子，市中医院离省二院非常近，路过省二院的时候，她说这身体有点儿麻，不能动了，紧接着行走费劲，他儿子就给他搀扶上二院。到二院以后抢救措施，做心电图CT。一做ct就是脑有点儿出血，说明不是脑梗塞就是脑出血，这时候给他老头儿打电话，老头儿和姑娘都来了，他来的时候，老太在病床躺着，还能招手说话，一会儿就不行了，家属就要求再做一次CT，这时候儿脑袋就大面积出血了。出血以后，医生就告诉准备后事。
虽然我这血管不能回到那么健康，但是最起码我通过拉筋拍打，我能阻止它不再往前发展，这就是我最终的希望。所以现在我什么都不想，因为我高血压在拉筋拍打过程当中得到了改善，而且非常稳定，我身上的小毛小病几乎全改善了，这就是我今天要跟新拍友说的话，其实老拍友都已经听到过我这些分享，还做公益，这些都是真实的。
我拉筋拍打的拉筋凳和拉筋板都是我这类风湿姐妹给我买的，当时是什么水准什么级别我全都不知道，就给买了，我给人交钱就完事儿了，拉筋板后来我知道了是198元的，还有个398元的。那是高档位，这个是低档位，刚开始我站在低档位我根本就站不了，我脚后跟儿垫条毛巾，穿一个特别薄的鞋，后来不用了就穿上袜子，然后我就站到站板上去了，那时候儿图片就像现在似的，你都得发打卡里边儿。
发完以后刘老师就说，你脚后跟儿垫毛巾那你还练啥呀，我一想是啊，因为脚后跟儿这个经络不通，所以才硌得慌，就硌地疼，让你锻炼，如果你不硌了，说明这块儿经络就是通了，我理解老师的意思，我把毛巾就摘下来了，以后就开始锻炼一点儿一点儿的，拉筋板三档站了一阵以后，我没有感觉了，觉得有点矮，我就是感觉如果有四档就好了，就有这感觉。后边儿小腿肚经络撑得也不行了，整个就没有感觉了，这时候我就想我再买个398元的站板。
买了以后我就迫不及待就上去了，我说挺好，一下就是站到三挡也不错，可是站了几分钟以后我的脚就疼。整个就是398的这款比198的能高出半个格，它的高度升高了，那难度系数是增加了，增加了怎么办呢？拉筋板你不能买了以后死水潭把脚一放，半个月两个月，你也不上去，那你能进步吗？所以说通过我这一年的阅历，我就告诉我这几个朋友，就把站板儿放在你家最重要的位置你时常能看见他，你不要想一次到位，你没事儿，你就上去站两三分钟，历练你的脚适应这个板，就这么锻炼，一点儿点儿就成了，就跟参加地毯班似的，你轰炸一次根本解决不了什么问题，你轰炸了两次，你觉得你痧有成就了，轰炸三次，你觉得你痧没有了，实际上远远不够，看到我们这里没有四次和五次，到这个份上了，轻痧、紫豆子真正没有了就开始出大包，痧是分多少层，所以地毯轰炸非常重要。
痧拍出来了，你基本上没问题了，所以说你都得学习，这些公益你都要听，老师一周一拍打，我们大家都要跟着，也很教育人，比如澳门的杨伟杰，拍打十年了，真是无痧一身轻，坚持特别好。我的锻炼项目就是拉筋拍打，外边的广场舞，抖空竹、太极拳、扇子舞这么多方法，我就选择地拉筋拍打，我就觉得非常适合我，而且在屋里边儿能卧拉，这398的拉筋板还能禅跑。
拉筋拍打都是这么一点一点积累，最后卧拉负重多少，能放几斤沙袋，能站几档拉筋板。所以除了在班儿里，跟着老师，完成每天的作业，课后你要自己补白，平时我们要自律，你不自律，你想怎么样，我觉得那都是不可能的，功夫都是练出来的，所以这些都需要大家刻苦，我今天我就说到这儿，我就是把这些问题都说出来，如果有拍友。有不明白的，想要咨询我，大家就在群里，我们通过在群里这一个月地毯学习，我想每个人身心都能得到很好的改善。
腿内侧出痧
我的高血压吃药六年，通过拉筋拍打比较稳定了，在一年当中高血压，气冲病灶四回，血压起来了，冲得最高的时候就是高压165，低压是100。当时我就迷糊了，我一手扶着墙，上厨房去取的药，拍打肘窝儿，血压下不来了，后来我就把心态放下来了，不急于想让它降下来，不那么强求它，顺其自然，你这么想以后，心立刻就下来了，平稳了，不焦急了，然后就拍打手肘内侧。
我使劲儿拍，我是11点多一点儿起来上卫生间的时候扶墙去，然后扶墙又回来，拍打完量一回血压没下去，最后去拿的药，我的心下了以后，心稳定了，不那么蹦蹦跳了，然后心不掉到嗓子眼儿了，我在去量血压的时候儿我的血压真下来了，那是我四次高血压冲高的时候，这是最后一次也是最高的一次。
我刚谈到拉筋板，我的脚始终不敢站，因为我有筋膜炎，这筋膜炎也是跟随我四五年了，从来不敢穿硬底和薄底的鞋，必须得穿质量好的底儿厚一点儿的，有减震功能的， 400多500多的鞋，并且我上北方医院，软组织损伤，上那住院两三次，到那儿去泥疗、熏蒸、按摩、艾灸全用了也没好。后来就医生告诉我，我要休息。那就给我判死刑一样，我这性格儿，我根本不能在家里坐着休息，所以就是缺一瘸一拐地，见着石头子儿躲着走，走路我都得格外小心，长期就促使我这只脚，不是很好全面地着地，主力腿就是在右边儿，左腿就不能完全放松地着地，也不能说像人家那么跑，放松地跑快走，这都不可以。就这么带着我的筋膜炎一直进到拉筋拍打里，我的站板儿也是。脚来回动，我的左脚什么时候把筋膜炎给塞到空里不疼了，我才能站地扎实，就给他让到最好的位置上来。
参加心手法班拍打到脚心的时候它出来了，当时给我吓一跳，就像小指头这么粗一条筋，然后边儿上配了三四个小筋，就是一个大青虫带了三个小崽儿的感觉，我怎么拍打它？也没见好，后来这一个小时啥也别干了，就是跟着大青虫走，我拍一个小时，最后大青虫就慢慢儿的就没了，我以为他好了，然后隔了六七天，又参加地毯班儿，最后还拍打到这地方。我拍打就三下大青虫又出来了，我这次着实又吓一跳，心里咯噔一下，想怎么又出来了呢？但是一想是他没彻底好，所以这一个小时我又开始拍他，这次是真好了，这次他再也没出来。拍打好了。
为啥我对站板情有独钟？为啥我那个190那个板儿，我始终就用了一年，我就是筋膜炎不敢去站，所以在买个高的我还是不行，我曾经说过我这个脚筋膜炎站那么高位，花那么多钱对他来讲，那就是减寿，没想到他好了，我398的拉筋板终于买到手了。这398这质量真太好了，物有所值，就是实木的感觉和那复合木的，它是不一样的，它这个非常轻浮就特别好，我不是有意宣传这个板儿，我就对这个板儿看一眼就非常喜欢。
我特别喜欢小圆口儿的布鞋，薄底儿的，终于穿在脚上了，美滋滋的，有的时候给底儿刷干净了，在屋里还穿两回，爱美之心人人皆有，尤其是女同志，不分年龄大小，这小布鞋我能穿上了，所以我心里由衷地感谢拉筋拍打。
我想我这么大年龄再往后活，不怕死，怕也没有用，就怕牵扯家人，这是最可怕的，所以我自己坚定信心，一定要跟随拉筋拍打。看公众号的文章，所有分享的家人，尤其是19个公益讲座，太鼓舞人心了，看的不只是一遍，分享的全是真实案例，所以我就希望我们的拍友参加一次地毯班要把眼光放长点儿，不要那么短暂，不要看得那么窄，把这些公众号分享看的全面点儿，对自己绝对是个激励。
每天不要怕，我都拍打多长时间了我这个病怎么还不好呢？千万不要有这想法，不要只看结果，只要自律，每天做足功课。谁也说不好结果是什么样儿，你吃止疼片快，半个小时20分钟就来了，我牙疼一晚上吃了六片儿止疼片，最后我的牙也没好。所以说大家都不要只看结果，等你把这方法真正学到了以后，你就开始有手法有心法了，心法就是帮助你，怎么让你的心态稳定下来？对人对事，你怎么看？用你的心法去看，转变心态，转变观念，就能对号入座。
心法和功法你运用到一起，这就是拉筋拍打的精髓，紧接着你对拉筋拍打入门以后，你就看拉筋拍打手册，这个书是个宝，很多问题都可以迎刃而解。
我还有静脉曲张，三根，像麻花一样全拧在一起，而且突出像手指头这么高，可闹心了，但是要想扎针灸把这块儿给扎好。3000块钱不说，究竟到什么程度谁也不知道，只是盼我的静脉曲张能好，然后我就带着这种疑问上了部队医院了。部队医院说，那你站起来吧，我往凳子上站高，人拿那个止血带儿给我大腿一系，我整个大腿的后面也都是，他说你不光是这一个地方儿静脉曲张，你上边儿这都静脉曲张，他只是你一个窗口儿，那就正好证明了我的血管儿有病，但是我也不气馁。
通过学习，我就拍这地方儿静脉曲张，静脉曲张在右腿的小腿肚子里怀，我拍这是全身最多的地方，50次我看都过了，皮肤这块儿是最细的，然后是三根儿筋，打开了铺平了，尽管它铺平了，它回不到原来血管儿那个原位，还是突出皮肤表面一点儿，但是比我没拍的之前大有好转了，上根血管不拧在一起了，而且不突出一个指头了，刚突出一点，但是这个静脉曲张，你是全身你的血管儿一个窗口，他只是一个表象，对不对？
因为我脖子上有颈动脉斑块儿，我的头和脖子我从来不敢轻易拍打一次，我在问刘英老师的情况下，站板儿拍头我轻拍，光拍百会不敢随便乱拍，不敢大力拍打，就头拍20分钟，有时候30分钟脖子从来不敢碰。
后来就通过学习拉筋拍打，看得多了，经历多了，我就敢拍颈动脉斑块儿了，为啥我不怕板块儿掉下来了？因为斑块儿掉不下来，你要学习了就知道了，然后通过拍打以后，血液流动地加快了，热乎了，这斑块儿还能缩小，而且脑袋这个壳儿，头颅他是最坚硬地，他轻易也磕不坏，你就大力拍打也没事儿，为什么没事儿呢？因为你身体有自愈保护地这个意思，你一旦大力他了，你这头你自己就不让了，他疼了或者迷糊了，你是不是也得轻拍了？通过时间我就知道怎么拍打这头了，现在我就敢大力拍打脖子大力拍打脑袋了，你不通过学习能行吗？
还有一个改善就是我的脖子，扁平疣困扰我老多年了，我28岁有的孩子，一直到36岁之间，扁平疣始终就困扰着我。我第一次弄他的时候儿，我在报纸上看的就是醋精对白面，拿着牙签儿前边尖儿，一点儿照镜子，蘸着来回扎，扎我的扁平疣。
有的地方扁平疣儿就变成褐色了，特别硬，你扎都没感觉，我就用针来回荡一荡，稍微有点儿刮破了，这时候再蘸着醋精老疼了，然后立刻就有红点儿了，过了三天以后，我所蘸的这些东西全起痂了，就痂一掉，扁平疣就没了。
但是它层出不穷，大的没了又出小儿的，小儿的没了，还有潜在的，多气人，后来我上班儿，单位同志看到我这样遭罪，说认识一个卫生所的，他有激光，到那还省钱，交不多钱儿，让我去弄，我就去了，去了激光，男同志不知道，但我们女同志纹眉、纹眼线。全都知道做活那个针，那边儿是个小机器，手拿那么一个笔插上电就开始吱吱儿，每个扁平疣儿全给吱儿一下子，到最后什么感觉我都没办法，我就打他手让他停止这个动作。我要呕吐去了，到嗓子眼儿了，就这样恶心，后来不行，你这整完了你还有，好容易省钱了，好容易现代化了我都不能错过，忍忍又上去又做去了，说我你真多，我说怎么办这么多，身体什么反应呢？后来我就上沈阳七院。到那儿去以后，皮肤科儿就给我鉴定的是扁平疣儿，告诉我洗澡前而不要用搓澡巾搓，自身传染，之后就回来了，这扁平疣儿，它是一种细菌，就真菌的感染，我脚上就有脚气了，脚气完了又有灰指甲，我上一个全国的连锁店，朋朋修脚，到那儿去看我的灰指甲。他当时就说的能治，我说既然要能治的话，那我就在这儿治疗吧，他拿那个机器给我鉴定十个指头八个灰指甲，但是当时我看的也就三四个，我的脚后跟儿永远像没洗脚一样儿裂了口子，脚干，都疼死人，后来我就拿那个沾膏粘这口子粘完以后软化了，就好了。我通过上朋朋修脚把这灰指甲全都治好了以后，我就知道我身上这个真菌像好了一样，但是灰指甲好了，为什么我要讲这个灰指甲？他说你一个月上我这复查一次，我就一个月去复查，一个月一次，去到第三个月的时候儿，我的脚底下边儿就出现像青蛙似的小蛤蟆。后边儿有个小尾巴在那甩，就是那样的小蝌蚪，发现一个就一个小粒儿，像小米粒那么大拿，机器一照。然后拔出来也行，后边儿就带个小蝌蚪尾巴，这个子疣一长大了以后就是菜花儿的形状，过去我们说那个猴子，母猴子开花那种症状，我们的楼边儿上有个梁老师，她是大学老师，就长了一个像鸡蛋黄这么大。就一点点往外拔着丝，还不是猴子就是子疣，他治了有半年好了。我这个就发现了，发现了一个以后，当时鹏鹏修脚的工作人员的告诉我，你这个扁平疣儿和你这个脚趾头得子疣和整个的灰指甲什么，他们全是有这个真菌病，他说的你就得上医院看。
他说的他的同学就得地和我这一样的病得的扁平疣儿，他就是往身上注射提高免疫能力的药，要每周扎一次一小瓶一小瓶儿的，我说原来是这么回事儿，后来我就上我们这二院了，到那一看我都没说开什么药，他一看我脖子这个症状，联系上就给我开提高免疫能力的这个药瓶儿。我就开始一周扎一次，一周扎了两个月，说心里话我这扁平疣没见好，一到夏天有汗水的时候，他就特别蜇得慌着，还痒没法儿就挠。
一个是难看，一个是老出汗，就这样的他也没好，我的邻居都知道，我的姊妹，也都知道，因为我一到快入伏那个季节我就爱点这个扁平疣儿，后来我又上我旁边儿美容院，他要的就是挺便宜，我就在那交了200块钱，他说你随便儿弄，你随便儿上我这儿来反复来点这个来，后来我就上他那个点。他点的速度老快了，我没想到他能怎么样，我的皮肤能怎么样。后来我妹妹来了，我告诉妹妹，这地儿可便宜了，上那儿去呗，她说我看你点的，后来她说的，二姐你这皮肤皮给你烧坏了，长不了，里边儿都露两个白的了，白的那就是肉，我说那怎么办，没有办法了，我也不能弥补了，我也不想因为他在去美容去了。
就我讲这老些，这多，我这个扁平疣儿，始终我这个也没好。但是我通过拉筋拍打，我有一天在拉筋凳拉筋，我这无意当中一摸脖子，怎么这么细腻，我就赶紧结束，结束下来我就照镜子，我说这扁平疣怎么突然少这么多呢？怎么感觉像没有了，光滑了，我就迫不及待的给我姑娘打电话，我说你赶紧来吧。
第二天她来了给我照的相，说：妈，你这真的比以前少了几乎是没有了。这是我身上发生的大大小小的变化。
杨女士口述
2020年8月14日
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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