寿命长的女性,身体会有3处“比较小”,占一个,也要偷着乐

数据显示,女性的平均寿命,往往要比男性长5-10年。

那么,这些寿命比较长的女性,都有哪些“共同点”呢?

寿命长的女性,身体会有3处“比较小”,占一个,也要偷着乐

第一处:小腹小

平坦的小腹,小蛮腰,是女性心之所向。

这一点,不仅关乎到女性的身材,更关系到健康。

医学调查数据显示:腰大1公分,寿命缩短1岁。

女人腹部肥胖,易引起冠心病、高血压,增加心脏负担。

此外,脂质沉积在动脉壁内,容易导致管腔狭窄,硬化,易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

还有一种情况,女性体内湿气重,也容易导致小腹肥胖,而中医讲“湿气为万病之源”。

所以,腹部肥胖,会影响身体健康,缩短寿命,生活中,一定要注意改善。

第二处:脖围小

脖围,也就是脖子的粗细,关乎寿命的长短。

研究显示,脖子越粗的人,患心血管疾病的风险就越大。

因此,如果,女性脖子粗,脖围越大,则越不利于健康长寿。

一般情况下,如果女性颈围超过35厘米,就说明脖子较粗。

此外,脖子粗,还要警惕甲状腺肿大、脂肪肝、糖尿病,睡眠呼吸暂停等。

第三处:胸小

丰满的胸部,是每个女人的梦想。

但是,你知道吗?胸部小,或许更长寿哦。

女人胸部小,对脊椎十分有益。

一项研究发现,与胸部较小的女性相比,太大的女性,更易发生脊椎弯曲,进而引发背部疼痛、颈脖疼痛、肩部或腰部疼痛。

所以,胸部小的女人,可以减少脊椎等疾病的发生,更有利于长寿。

女人,想健康,保持一通、二净、三勤

保持一通

——心气通

女人,想健康,更年轻,要心气通,凡事想得开。

因为,坏情绪,不仅仅存在于你的心里,还写在你的脸上。

科学证实,压力激素能够通过多种方式影响皮肤状态,如造成干燥、老化等。

而紧张会破坏能保持肌肤饱满光滑的胶原蛋白和弹性蛋白,导致永久性皱纹。

所以,保持心气通畅,有一份好心情,也会让你看上去更加年轻动人哦~

二净:

1、肠道净

欲得长生,肠中常清,肠道干净,人才会健康长寿。

专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。

而生活中,女性抵挡不住美食的诱惑,胡吃海喝,会导致肠道“变脏”。

再加上随着年龄的增长,肠道内有益菌会减少,肠道功能会减退,也会导致肠道变得不干净,损害健康。

所以,如果女性可以一直保持肠道干净,对长寿,无疑是一大助力。

2肺部净

肺,有“华盖”之称,可为五脏六腑“争风挡雨”。

一旦肺部受损,那么,对于其他的脏腑健康不利。

而生活中,女性长期接触厨房油烟,甚至是二手烟,都会导致肺部“变脏“。

当肺部变脏,影响肺部功能,则会诱发各类疾病,损害生命健康。

所以,女性一定要注意保持肺部干净,为健康长寿打下良好的基础。

三勤

1、勤饮茶

女人的健康,自然离不开水的滋养。

自古以来,饮茶,就是延年益寿的好习惯。

生活中,每天喝1-2杯茶水,有很好的养生效果。

女性饮茶,花草茶,是不错的选择,对女性健康有益。

白古丁山刺玫茶,泡水喝,可美容养颜、杀菌消炎,促排毒。

用白古丁,搭配山刺玫花,做成茶包,一起泡水代茶饮,对健康有益。

白古丁,虽然随处可见,但药食价值极高,有“天然抗生素”之称,杀菌消炎,效果尤佳。

白古丁,泡水喝,在一定程度上可代替抗菌素,对多种菌有抑制作用,加上其“尿床草”之称,对女性尿路感染、盆腔炎等,有很好的作用。

山刺玫花,也一种野生的小玫瑰花,其药用价值高,性质温和,不仅可美容养颜,还可疏肝理气,滋养心肝血脉,调节改善心情,有一定的“淡斑”之效。

二者搭配在一起,作为女性日常代茶饮,排毒养颜,由内而外的调理,对于身体健康,十分有益。

2、勤泡脚

人老脚先衰,百病始于足,许多疾病都是从脚开始的。

中医讲,人有四根,其中,脚为精气之根,是四根之本。

坚持每天晚上睡前泡脚的习惯,对于身体健康,是一大助力。

足部是人体中穴位最密集的器官,可通过足浴的方式提高身体免疫力。

首先,泡脚要泡透,泡脚水要没过脚踝,一般泡到身体微微出汗即可。

其次,泡脚水温度,以38~45℃,泡约20分钟即可。

最后,切记,泡脚不要大量出汗,以免损害心脏健康。

3、勤欢笑

爱笑、心情好,也是很多长寿老人们所有的第一个共同点。

笑一笑,十年少,经常保持欢笑,对于健康,大有益处。

研究发现,人类的情绪,对健康长寿,有着重大的影响。

中医更是认为,气大伤身,百病之源。而良好的情绪,则会助力长寿。

经常笑一笑,情绪好了,还能强化免疫系统,增强机体对抗疾病的能力。

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