寿命长的女性，身体会有3处“比较小”，占一个，也要偷着乐
数据显示，女性的平均寿命，往往要比男性长5-10年。
那么，这些寿命比较长的女性，都有哪些“共同点”呢？
寿命长的女性，身体会有3处“比较小”，占一个，也要偷着乐
第一处：小腹小
平坦的小腹，小蛮腰，是女性心之所向。
这一点，不仅关乎到女性的身材，更关系到健康。
医学调查数据显示：腰大1公分，寿命缩短1岁。
女人腹部肥胖，易引起冠心病、高血压，增加心脏负担。
此外，脂质沉积在动脉壁内，容易导致管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。
还有一种情况，女性体内湿气重，也容易导致小腹肥胖，而中医讲“湿气为万病之源”。
所以，腹部肥胖，会影响身体健康，缩短寿命，生活中，一定要注意改善。
第二处：脖围小
脖围，也就是脖子的粗细，关乎寿命的长短。
研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。
因此，如果，女性脖子粗，脖围越大，则越不利于健康长寿。
一般情况下，如果女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。
此外，脖子粗，还要警惕甲状腺肿大、脂肪肝、糖尿病，睡眠呼吸暂停等。
第三处：胸小
丰满的胸部，是每个女人的梦想。
但是，你知道吗？胸部小，或许更长寿哦。
女人胸部小，对脊椎十分有益。
一项研究发现，与胸部较小的女性相比，太大的女性，更易发生脊椎弯曲，进而引发背部疼痛、颈脖疼痛、肩部或腰部疼痛。
所以，胸部小的女人，可以减少脊椎等疾病的发生，更有利于长寿。
女人，想健康，保持一通、二净、三勤
保持一通
——心气通
女人，想健康，更年轻，要心气通，凡事想得开。
因为，坏情绪，不仅仅存在于你的心里，还写在你的脸上。
科学证实，压力激素能够通过多种方式影响皮肤状态，如造成干燥、老化等。
而紧张会破坏能保持肌肤饱满光滑的胶原蛋白和弹性蛋白，导致永久性皱纹。
所以，保持心气通畅，有一份好心情，也会让你看上去更加年轻动人哦~
二净：
1、肠道净
欲得长生，肠中常清，肠道干净，人才会健康长寿。
专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
而生活中，女性抵挡不住美食的诱惑，胡吃海喝，会导致肠道“变脏”。
再加上随着年龄的增长，肠道内有益菌会减少，肠道功能会减退，也会导致肠道变得不干净，损害健康。
所以，如果女性可以一直保持肠道干净，对长寿，无疑是一大助力。
2、肺部净
肺，有“华盖”之称，可为五脏六腑“争风挡雨”。
一旦肺部受损，那么，对于其他的脏腑健康不利。
而生活中，女性长期接触厨房油烟，甚至是二手烟，都会导致肺部“变脏“。
当肺部变脏，影响肺部功能，则会诱发各类疾病，损害生命健康。
所以，女性一定要注意保持肺部干净，为健康长寿打下良好的基础。
三勤：
1、勤饮茶
女人的健康，自然离不开水的滋养。
自古以来，饮茶，就是延年益寿的好习惯。
生活中，每天喝1-2杯茶水，有很好的养生效果。
女性饮茶，花草茶，是不错的选择，对女性健康有益。
白古丁山刺玫茶，泡水喝，可美容养颜、杀菌消炎，促排毒。
用白古丁，搭配山刺玫花，做成茶包，一起泡水代茶饮，对健康有益。
白古丁，虽然随处可见，但药食价值极高，有“天然抗生素”之称，杀菌消炎，效果尤佳。
白古丁，泡水喝，在一定程度上可代替抗菌素，对多种菌有抑制作用，加上其“尿床草”之称，对女性尿路感染、盆腔炎等，有很好的作用。
山刺玫花，也一种野生的小玫瑰花，其药用价值高，性质温和，不仅可美容养颜，还可疏肝理气，滋养心肝血脉，调节改善心情，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配在一起，作为女性日常代茶饮，排毒养颜，由内而外的调理，对于身体健康，十分有益。
2、勤泡脚
人老脚先衰，百病始于足，许多疾病都是从脚开始的。
中医讲，人有四根，其中，脚为精气之根，是四根之本。
坚持每天晚上睡前泡脚的习惯，对于身体健康，是一大助力。
足部是人体中穴位最密集的器官，可通过足浴的方式提高身体免疫力。
首先，泡脚要泡透，泡脚水要没过脚踝，一般泡到身体微微出汗即可。
其次，泡脚水温度，以38～45℃，泡约20分钟即可。
最后，切记，泡脚不要大量出汗，以免损害心脏健康。
3、勤欢笑
爱笑、心情好，也是很多长寿老人们所有的第一个共同点。
笑一笑，十年少，经常保持欢笑，对于健康，大有益处。
研究发现，人类的情绪，对健康长寿，有着重大的影响。
中医更是认为，气大伤身，百病之源。而良好的情绪，则会助力长寿。
经常笑一笑，情绪好了，还能强化免疫系统，增强机体对抗疾病的能力。
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