高三一轮复习已经进行了一段时间了，学生现在已经开始出现疲态，最初的那份热情，也开始有了消逝迹象。最近一段时间，有些学生出现了疲态，早上打盹睡觉的学生多了，学习效率显然降低了很多。

进入高三，很多学生想抓住最后的机会去拼一把，但是他们没有很好的办法，只能去拼时间，因此熬夜的学生越来越多，高三适当熬夜，也没有什么，关键的问题是不能影响第二天的学习，如果熬夜让自己第二天上课的效率非常低下，这样的熬夜，就是无效的，而且还是有害的。

站在老师的角度，如果老师不研究高考，不研究学情，一味给学生多布置作业，让学生“刷题”，这样的老师，其实是自己的水平有问题，能力有问题，无法给学生更有效的指导，最终也会害了学生。

高三，尤其是高三初期，是很多老师公认的“最舒服”的时候，因为这个时候，学生不要太多的“管理”了，而在之前，老师的主要作用就是“管”学生，高三学生学习积极性增加了，老师其实并不应该因此放松，因为这个时候，对老师的业务能力要求也就更高了，学生想学了，老师要让他们会学，让学生会学，老师就要会教，老师会教，就应该掌握更多教育学、心理学的有关知识，就应该对高考有更多研究，这样才能给学生进行行之有效的指导。

所以，高三的老师，其实更加重要，高考是在考学生，其实也在考老师，优秀的老师和优秀的学生结合起来，高考成绩才会更好。这里不是给老师多么高的要求，而是我们每个老师对自己最基本的要求。

高三老师应该给学生更多的学法指导，这里给大家分享几个行之有效的学习方法：

第一，利用“艾宾浩斯遗忘曲线”，强化对知识的记忆

关于“艾宾浩斯遗忘曲线”，大家都不陌生，这是描述了人类大脑对新事物遗忘的规律的曲线，也是我们高效记忆的指导。

很多人知道，并不意味着很多人去做！这么有效的记忆方式，在学生那里没有被有效使用，从而导致老师上课讲解的内容，当天晚上基本上就被学生遗忘了，出现老师嘴中经常出现的“我讲8遍你还不会”。

这个曲线，就是要求学生要掌握时间节点进行复习，如“当天晚上”、“当周周末”、“当月月末”，其中当天晚上的复习是最重要的，因为这个时候的遗忘速度最快。如果学生不能主动做，老师就要帮着学生做，强迫学生做，通过坚持提问或者带着学生梳理内容，就可以做到。

第二，利用“费曼学习法”，强化对知识的理解

“费曼学习法”是最好的学习方法之一，对于这个学习方法，我经常给学生举例子，就如同牛晚上“反刍”一样，把白天吃进去的大量“知识”，要重新拿出来“咀嚼”，这样才能真正吸收，一个知识点，不是背下来就会的，能够按照自己的理解，准确表达出来，这才是真正理解了，才可能会用。

“费曼学习法”要求你有一个“倾诉”的对象，这个对象可以是老师，也可以是同学，还可以是自己，具体怎么操作，感兴趣的学生可以搜一下，其实很简单，但是确实有效。

第三，利用“框架学习法”，把课本由厚变薄

北大有个学生曾经给其他人分享学习经验，他说：“如果让我说高中阶段，最好的学习方法是什么，我给大家推荐框架学习法”。他说的没有错，“框架学习法”，其实就是知识体系，就是思维导图，你通过构建知识框架，可以把知识点浓缩到一个框架中，可以加上考试中常出现的重难点的考点，然后看着这个框架，再把知识还原回去，实现“由厚变薄”，再“由薄变厚”的过程。