臧福科教授：按摩病自除——损伤篇（1）颈部疾病 视频 文稿

臧福科教授：按摩病自除——损伤篇（1）颈部疾病 视频+文稿臧福科教授：按摩病自除——损伤篇（1）颈部疾病   视频+文稿

原北京中医药大学臧福科教授及爱徒付国兵教授作客北京卫视《养生堂》今天说治疗损伤病。损伤病治疗原则损伤病主要指由直接外力间接外力劳损而引起的一些肌肉 筋膜 肌腱 甚至椎间盘，包括骨头出现一些损伤而出现的症状。临床上一般治疗的是软组织损伤，像一般的骨折骨病不治。治疗手法不是傻用力，前人留下很多重要的治疗口诀，臧老师总结了五条：只要不是骨折错位的，只要是伤筋都这五条可以用。第一条 欲合先离  离而复合第二条 治筋喜柔不喜刚肝主筋，要治筋的病要符合治疗肝的原则。肝喜条达 不喜直折。凡是使劲按的都是直折，违背中医规律了。第三条 确定治疗手法过去治疗关节周围损伤的原则是八个字：晃开 拔直 戳法屈回。就是在拔伸的基础上，摇晃摇晃这个关节，把它拔直，再让它完成它的屈曲伸直。也就是在拔伸的基础上，完成关节正常活动范围内的运动。这样不造成医源性损伤。第四条 力度适中入肉三分记住哪疼揉哪。哪道筋僵揉哪道。用多大劲呢？入肉三分就得。第五条 动态舒筋用于骨伤静态舒筋用于推拿这是舒筋的两大类方法。静态舒筋就是病人不动就在这儿揉。动态舒筋就是医生在做手法，病人还在动，如医生拿着病人的肩膀在晃。生活中颈肩腰腿疼常见，就是这些部位容易受损伤。落   枕落枕是我们生活过程中经常碰见的一个毛病。原因：肌肉拉伤和着凉。在睡觉的过程中也会拉伤，枕头过高或过低或者过硬都可以拉伸你的肌肉，睡觉的姿势不正确，扭着歪着，长时间的扭曲造成静力性损伤（小受力常时间的损伤）。着凉，就是睡觉的时候风吹着了。冬天的风或夏天空调电扇直接吹道脖子上，导致肌肉的紧张痉挛。——落枕调理先找出哪块肌肉痉挛，放松紧张痉挛的肌肉。然后在放松的过程中先让她被动的活动，再让她主动的活动。自己在家里做时有两个穴位：

一个叫颈根穴。在颈部的侧面，脖子和胸交界的地方。点住后自己活动。

另一个叫落枕穴，也叫外劳宫。手握拳，中指对的是劳宫穴，在劳宫的外面手背上二三掌骨之间，点住它让她活动。——预防落枕？卧枕不合就要从睡觉上找。枕头不要过高，也不要过低，女同志高8到10厘米，男士就10到15厘米。千万别用一躺下脑袋就掉进去了的软枕头，最好的是农村的圆枕头。落枕是小病，但是千万别乱掰，绝大部分落枕是肌肉损伤不是关节错位，不要再掰成错位了。落枕往往是颈椎病的前兆，反复落枕预示可能有颈椎病。颈 椎 病颈椎病是常见病，多发病，中老年人常见。颈椎病的原因：——颈部劳损颈椎长时间的劳损造成了椎间盘退行性改变，椎间盘的改变使颈椎不稳了，就要长出骨刺，而且韧带增厚了，就压迫到脊髓神经根我们的血管，就是椎动脉，甚至我们的交感神经，这样就出现了一系列的症状和体征，叫颈椎病。颈椎病是一个非常复杂的病。它可以引起全身的疾病，就是全身的许多症状。胸闷心电图没事，就要考虑脖子的问题。治疗颈椎病的指导思想：牵引为主按揉为辅。先用弹拨的方法舒筋，筋松开后，慢慢的拔。如果是脊髓型颈椎病一定要小心了，出现踩棉花的感觉，还有一个是走路偏歪。脊髓型颈椎病非常少。——付老师教大家做颈椎保健操

—— 臧老师又教了老年人简单两招