如果你觉得焦虑，就看看这10句话，慢一点也没关系
〖见字〗第914期
无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸……压力、焦虑和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。今天跟大家分享《慢一点也没关系》中的一些金句，在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。
01
对于很多人而言，做白日梦有着负面的内涵，代表着你心不在焉、浪费时间，工作效率有待提高。可事实却与此南辕北辙：让大脑离线对我们大有裨益，因为我们的创造力会在大脑离线的时候达到顶峰。
02
你想吃蛋糕，就从店里买了蛋糕回家吃。这会给人带来很大的快感，你的多巴胺水平也会立即上升。但蛋糕一吃完，快乐就结束了，你甚至会感觉有些不开心，只能再去吃下一个蛋糕。
03
我们总是忙着看手机：火车上、汽车上、和别人说话的时候、家里、健身房、走路和骑车的时候……手机就像一个哭闹的婴儿，我们总是将它带在身边，出一点动静都会立即去“照顾”它。
04
我们应该在生活中错过更多的事情，这样你就能享受到错失的喜悦。享受让大脑离线的过程，然后你就会发现，回到忙碌的世界之前，你产生了新的创意。
05
我们每个人都是独特的，却都要适应同一种生活模式。如果想让所有人都变成同一个模子里刻出来的，我们就会失去大量人才。
06
把转变看成是一段旅程：某个人或者某件事物从你人生中消失了，你便要踏上一个充满障碍的旅程，最终到达一个新的目的地。不管是不是自愿如此，你已经选择把某种状态留在过去。
07
千万不要假装友好，为了达到目的而装出来的友好，叫操纵。
08
由于社交媒体的存在，我们从来没有像现在这样如此容易地相互联系过。可事实上，感到孤独的人却正在变得越来越多。有很多年轻人表示，即便他们有着几百个脸书好友，并且和照片墙上的粉丝24小时保持联系，也还是会感到孤独。
09
促使情绪状态形成的不是事件本身，而是人们对这些事件的理解方式。因此，如果我们能够改变自己的思维模式，我们形成的情绪状态就不会那么痛苦，反而会变得更积极、更符合现实。
10
在短期时间内，拖延是一种乐趣，因为你马上就能得到奖励。但你那不理智的大脑不会想到，自己之后会以身患各种疾病的方式付出代价。