自治膝关节的思路
膝关节是人体当中最复杂的一个关节，因承受自身及各种外力很容易出现各种伤痛。关节疼痛一般是由摔伤、撞上、风寒等多种原因引发的，因治疗不及时，瘀滞物逐渐堆积，最后导致膝关节的病变。膝关节病是中、老年人的常见病、多发病，有的老年人认为关节疼痛是人老了、人老先从腿上老，其实并非如此。人老了如同自行车一样，车子使用多少年了，骑起来稀里哗啦，是说明零件退化了，但车子还能使用，要是不能使用，是说明车子“有病”了。
现在医治关节疼痛的常规做法是选用粉丝膏、火罐、电疗、带护膝，用后好像缓解，但并不是治本，没有从根上解决问题。更有甚者医院采取关节里注射药物，以及手术等预后不佳。膝关节疼痛有那么严重吗，自己能自治吗？只要了解有关的医学常识，就不足为怪了。
中医认为，人体是依靠血液川流不息的循环，营养五脏六腑、四肢百骸，维持生命的运转，疾病产生都是源于气滞血瘀，瘀在哪个部位，哪个部位就有疼痛感。血瘀一般可发生在三个部位：
1、瘀在肌肉，使肌肉红肿、僵硬；
2、瘀在经筋，使筋变粗，拉紧、变硬；
3、瘀在骨骼，使骨质增生、变形、错位。
这里讲的是关节疼痛发生部位的不同形态。瘀滞部位清楚了，接着就是如何化瘀，瘀滞消除了，关节自然就不痛了，其实治病就这么简单。
膝关节发生疼痛，是由包裹关节的肌肉、筋、骨发生病变引起的，下面从三个方面看病症的不同状态，也是检查确定的要点。
从肌肉上看，关节两侧肌肉的大小不同、软硬不同、深浅不同；
从经筋上看，关节两侧筋的长短不同、粗细不同、软硬不同；
从骨质上看，关节两侧骨的高低不同、大小不同、上下不同。
根据“临近”的治疗原则，从膝关节的上下、前后、左右，等几个方位，坚持三看，一定要围绕这些原则进行，这是检查膝关节发生病变的基本要素，检查的越细致，治疗的效果越好。
检查的标准虽然清楚了，但如何治疗更是非常关键的一环。平衡是机体健康的标志，只有膝关节两侧分布的肌肉平衡、经筋平衡、骨质平衡，才能维护膝关节的生理活动。
治疗以坐在凳子上为好，用两手手指分别触摸膝关节两侧同一个点，根据三看的原则，找出高低、大小、深浅、长短等不平衡点，在不平衡点与肌肉接壤处揉按。为什么要揉按肌肉？肌肉是气血运行的载体，只有调整肌肉，才能调动气血的循环，加快代谢，使不平衡点逐渐恢复常态。一般来说揉按开始，只要方**确膝关节疼痛马上得到缓解，病症可一天好似一天。只要治疗的思路正确，治疗膝关节疼痛只是时间上的问题。
有诗为证
关节疼痛不可怕，
不要乱治损害它。
找准肌肉轻轻揉，
祛除病痛手中求。
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