老人说宝宝的第一口辅食吃这个更好，可是营养师却说……

王  斌

国家二级公共营养师

国家高级营养讲师

辣妈帮首席营养顾问

擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！

斌姐您好，我家宝宝6个月了，老人说粥油更有营养，给宝宝刚开始添加辅食应该添加粥油？是这样的吗？

——网友 甜甜

斌姐答疑：

甜甜您好！

粥油中主要的营养成分是水分、脂肪、少量维生素和碳水化合物，对于六个月的宝宝此时最需要的是铁、锌等一些矿物质，而米油中矿物质含量是非常低的，不能满足宝宝此时的营养需要。所以建议宝宝辅食首先添加配方米粉，它都是根据科学配比强化了铁、锌等一些矿物质的，而自制米油不具备这一特点。

最后还想提醒各位家长，虽然从液态过渡到固体需要一段时间，但也不能长时间给宝宝吃太轻薄的粥或米糊，因为水分含量高的食物，营养密度也是非常低的，可能宝宝只吃了个水饱哦~

（图片来自育儿营养与辅食群：想想妈咪）

斌姐碎碎念：

关于宝宝如何添加辅食，

之前斌姐也推送过相关的文章，