晚上吃这3样，比吃肉还容易胖！好多人却拿它们减肥！
夏天是水果大量上市的季节，酸酸甜甜且颜色鲜艳的各式水果，让暖暖忍不住多买一些。
不知道各位暖粉发现没有？网上有一种减肥的方法，叫做“不吃晚饭，只吃水果”，其实这么吃，可能反而越吃越胖。有一些看起来健康的水果，热量可能比肉还高！
尤其吃这3种水果，比吃肉还容易长胖，很多人都不知道！
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暖暖为大家准备了一份最适合夏天吃的应季水果指南，健康养生又好吃！
1、樱桃
这一颗颗可爱的小红果子，不仅色泽诱人，而且吃起来酸甜爽口、鲜嫩多汁，实在是不可多得的美味。
除此外，樱桃的营养也特别高，立夏后吃樱桃可以生津止渴、有益消化，降火排毒，美容养颜的作用，而且樱桃铁含量尤为突出，是常见水果中含铁量最高之一。
樱桃表面比较脆弱，最好的清洗方法就要用盐水清洗。因为食盐有很好的杀菌作用，处理后的樱桃更干净。
2、西瓜
西瓜估计是夏季最受欢迎的水果了，它不仅物美价廉，味道也十分的鲜美，夏天吃上一个西瓜是非常的清爽，帮助我们很好的清热消暑。
西瓜里面含有大量的水分，含量可以达到90%以上，适合夏季补充水分。
但还是要提醒大家，西瓜虽好，但它是性凉的食物，所以不可以贪多，体虚寒胃弱的暖粉不要吃太多，易引起腹痛、腹泻。
3、杨梅
夏天一到，杨梅也就紧跟着上市了，“五月杨梅已满林，初疑一颗值千金”，五月正是杨梅最成熟的季节，也是夏季水果中的王者。
杨梅吃起来酸甜可口，是不错的消食水果，而且杨梅中含有的多种营养元素还能起到生津止渴的功效，是夏季祛暑之良品。
由于杨梅没有果皮且是人工采摘，上面有不少灰尘和细菌，吃后难免会引发肚子不适。因此，在吃杨梅的时候最好还是浸泡5~10分钟，过后将水滤干，食用更放心。
4、山竹
山竹被称为“果中皇后”，味道酸甜多汁，深受多人喜爱，其果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体具有良好的补养作用。
每天适量的食用些山竹，可以更好的帮助我们解热降燥，缓解身体诸多的不适感觉。山竹中含有大量的柠檬酸和维生素及各种矿物质，能有效达到解乏止渴、消暑解热降火的作用。
值得一提的是，虽然山竹是来自热带的水果，但是其本身是属于寒性的食物，所以在吃山竹的时候最好不要与冬瓜等寒性的食材一起食用。
5、杏子
五月份就是杏黄的时节，杏子是一种酸甜可口的水果，果皮大部分为金黄色，果肉呈暗黄色，味道甜且多汁，初夏时分便成熟，是夏季主要水果之一。
吃起来甜甜的有种酸味，夏天适当吃可以促进食欲，而且还可以补充丰富的维生素，尤其它的维生素C含量很高。
但首先杏子一定不能空腹吃，因为空腹食用杏子会造成对胃的极度损害。其次杏子一天最好吃4-5个，不能过多食用。
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