若眼睛出现这3个迹象,可能肝脏已“烂如筛网”,尽早“维护保养”

近年来，电子产品层出不穷，人们面对这些产品的时间也在不断增加。在生活中，很多人应该都有过眼睛干涩的现象，特别是长时间用眼之后，眼睛干涩就会特别明显。虽然滴一些眼药水可以暂时的缓解，但是这并不是长久之计。

肝脏是人体非常重要的脏器，它肩负排毒与合成两大功能。肝脏每天需要应付身体、外在的各种代谢废物，将其进行分解和代谢从而转化为对身体无毒的物质，最终以尿液的形式排放出去。同样的，肝脏可以合成许多重要的酶，这些酶参与身体的许多代谢，如果身体缺乏这些酶那么健康也会出问题。

肝脏是个“哑巴”，平时不会轻易透露自己的不适，所以需要大家用一双慧眼去发现肝脏的“端倪”。

1.眼睛发黄

为什么会有这样的情况？原因跟肝脏有关系，肝脏会产生胆红素，这种物质主要由衰老的红细胞核裂解所形成，当这种物质被使用过后，如果不被及时代谢和分解掉就会在身体内淤积，经过长时间的代谢，部分胆红素会游走于全身各处，包括皮肤、巩膜等部位，不仅巩膜会发黄，而且皮肤也会发黄。

2.眼睛干涩

为什么眼睛干涩会跟肝脏有关系？这是因为肝脏减负着代谢的功能，如果肝脏不好代谢就会紊乱，进而会影响到眼睛的代谢，所以严重的时候可以表现出眼睛红肿、干涩，甚至还会有疼痛不适。

3.眼睛充血

在血管持续表现出高压状态下全身的血管系统会受到影响，尤其是周围的毛细血管会明显感受压力改变。

眼睛干涩该如何缓解？

1、保证睡眠质量

每个人平时都应该保持至少八小时的睡眠，这样才能保证身体的健康。如今很多年轻人习惯了熬夜玩手机，这对眼睛的伤害是很大的，会导致视力的急剧下降。

2、多补水

如果感觉眼睛干涩，就证明该给眼睛补水了。除了多喝水之外，日常生活中也可以多吃一些核桃、杏仁等富含营养的食物。

温馨提示：眼部长时间处于疲劳、干涩的状态，很容易导致干眼症、视力下降等。眼睛对于人体来说是非常重要的，所以日常生活中人们也要对其多加爱护。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有保健，小伙伴们，我说的对吗？