揭秘道家补肾方，常吃补肝肾、手脚不凉腰不酸，肾好人长寿！

常言道“肾为先天之本”

肾好，身体就好，养肾=养命！

“肾”真的如此重要吗？

如何才能保护好我们的“肾”呢？

中医认为，肾为先天之本。肾健康使人永远青春不老，肾损伤则易致衰老提前报到，肾气的盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力、健康水平和生存质量。

如果把我们的身体比成一座城市，那么肾就是城市里的不分昼夜工作的“污水处理厂”。它负责我们身体的清洁工作，吸收可以利用的营养物质，再将废物过滤、排出。如果我们没有养好肾脏，将会导致毒素堆积全身，而且五脏六腑都生病！

一分钟自测肾虚了吗？

1、白发、发质枯黄，洗头时脱发多。

2、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。

3、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。

4、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉得很累。

5、手脚冰凉、怕风吹、怕冷、冬季更明显。

6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。

7、脚水肿、痛风患者，往往是肾虚造成的。

9、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。

10、女性月经不调，生育与性能力下降。

如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：

这时候“肾脏”要开始调养了。

养肾不是男人专利

养肾不仅仅是男人的事，其实，女性的各阶段，都与肾气盛衰有密切关系。很多妇科疾病、更年期综合征等都与肾疲劳和肾虚有关。因此，不仅男人要养肾，女人更需要养肾。

那么，肾该怎么保养？很多人都会无从下手，今天我们推荐这款道家补肾食疗方《九蒸九晒黑芝麻丸》，能帮您补肾益肝，每天来两粒，乌发美颜，手脚不凉腰不酸，肾好人长寿。

中医中药理论认为：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。这句话的最后一个字读liao三声，就琅琅上口了。可不要小看这句话，这是一位“老神仙”的养肾秘诀！

老神仙其实是一位的道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，道骨仙风。他在深山里修行了四十多年，淡薄名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。道家的养生术，达到了炉火纯青的境界，但从不轻易传给人，经他点化，使人豁然开朗。

因此，九蒸九晒黑芝麻蜜丸一直是在道家秘传的一款“养肾食疗法”。常食之有助养肾乌发 补虚羸。

说到这里，早在 1700多年前，东晋著名道学家、炼丹家葛洪在其代表作《抱朴子》中就有对九蒸九晒黑芝麻丸的介绍；在葛洪之后的300多年，唐代“药王”孙思邈也特别推崇九蒸九晒黑芝麻丸，在他留下的药著中有相关的提及；

黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的 芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢？

黑芝麻为什么要经过九蒸九晒？

中医认为这股纯阳之气对人体大有裨益。黑芝麻功效虽好，但生芝麻含油量高，油腻，难于消化。经过“九蒸九晒”的黑芝麻，营养成分充分分解，油腻性大大的减少，易于人体吸收。

九蒸九晒黑芝麻丸源自晋朝，道家名师陶弘景叹为，“八谷之中，唯此为良”，至今已有上千年历史。据葛洪记载：“芝麻三斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次，芝麻的皮肉就分开了。之后去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹丸大小。”

为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢？因为经过九蒸，芝麻的营养成分充分分解，油腻性大为减少，人体易于吸收。

经过九晒，黑芝麻又能获得大量来自于太阳的纯阳之气。中医认为正是这股天地间的纯阳之气，对人体大有裨益。

坚持食用九蒸九晒黑芝麻丸

从根本上补肾养肾

脱发或白发不仅影响形象和自信，还会严重挫败自己的优越感。但脱发越多，说明身体肾虚越严重，此类情况一定要非常重视！每天吃2-4颗芝麻丸，饭前饭后都可以，一个月后肾虚情况就会大大改善。

打开包装，拿起黑芝麻蜜丸，一股浓郁的芝麻香扑鼻而来。咬开后，蜂蜜的润甜和黑芝麻的甘香瞬间化开：以愉悦的心情，细嚼慢咽，体会黑芝麻丸对身体、头发的滋养，是一种很享受的过程。

注意：吃芝麻丸有个讲究，一定要细细咀嚼，不能把整丸完全吞下去，这样吸收不了。

服用的时侯配合饮用少量米酒或黄酒，效果更佳；

每次做头发养护都要花掉几百块？现在只需每天2粒黑芝麻丸，就能从根本上缓解脱发、白发问题，简直太划算了！

吃着吃着，腰不酸软了；

吃着吃着，手脚不凉了；

吃着吃着，长期便秘也改善了；

吃着吃着，头发不脱了；

吃着吃着，睡眠变好了；

吃着吃着，不再尿频了；

吃着吃着，男性越来越强壮；

吃着吃着，头晕、耳鸣、牙齿松动全好了；

古法炮制九制黑芝麻蜜丸