糖尿病、减脂……关于低GI饮食，你了解吗？ / 开普饭

相信绝大多数的糖尿病患者都听说过GI,即食物血糖生成指数.但对这个数值又了解多少呢?这期为糖友列举了生活中常见食物的GI值,供大家参考. 1 GI是什么食物血糖生成指数 (GI)被用来衡量食物中碳水 ...

糖尿病患者在饮食上不能随心所欲,很多食物不能吃,这个不敢吃,那么不敢吃,就连牛奶都不敢喝.很多患者说以前很喜欢喝牛奶和酸奶,患病后再也没有喝过了. 糖尿病患者真的不能喝牛奶吗? 并不是这样,主要还是看 ...

这是<肠道产业>第 729 篇文章编者按 2020 年的调查数据显示,根据美国糖尿病协会(ADA)诊断标准,中国成年人总糖尿病患病率为 12.8%,糖尿病患者总数为 1.298 亿,糖尿 ...

随着营养膳食概念的普及,低GI食物逐渐走进人们的生活,很多人都知道低GI饮食是减肥的好方法,也是糖尿病患者的饮食方案之一,那么GI究竟是什么?低GI饮食真的这么神奇吗? GI是反映食物引起人体血糖 ...

近年来,抗糖成为热门词,许多女性为了抗衰老,甚至拒绝摄入糖. 广州医科大学附属第三医院临床营养科主治医师何智映指出,抗糖化≠戒糖,低GI饮食才是健康与抗衰老的关键. 关键是选择什么糖以及摄入量何智映 ...

hello 我是姚姚! 身高163,在蓝豆豆营养师的指导下,坚持饮食调理➕运动已经瘦了25斤. 最近很多人问我,减脂期该怎么吃主食?怎么吃碳水?为什么我节食.低碳饮食.低热量饮食却还是瘦不下来? 其实 ...

GI,Glycemic index,中文名是食物血糖生成指数,是反映含碳水化合物的食物对餐后血糖影响程度的指标. GI值常被用来辅助糖尿病人的饮食治疗,以避免血糖剧烈波动:近年来,"低GI饮 ...

胰岛素剂量与不断变化的胰岛素需求相匹配,是1型糖尿病治疗的一个巨大挑战.2019年7月,丹麦学者发表在<Diabetes Obes Metab>的一项12周的随机.开放性.交叉研究,调查了 ...

2型糖尿病是一个严重且不断加剧的世界范围内的健康问题.尽管结构化饮食被认为是治疗糖尿病的一个重要组成部分,但对于选择哪种饮食仍存在困惑,对碳水化合物限制饮食的多项系统回顾和荟萃分析结果并不一致. 1月 ...

小燕子论文:Efficacy and safety of low and very low carbohydrate diets for type 2 diabetes remission: sys ...

▎药明康德内容团队编辑多项研究表明,低血糖指数(GI)食物,如各种蔬菜.大多数水果.豆类和全麦,有助于控制血糖.因此,各国的临床指南普遍建议糖尿病患者采用低GI或低GL(血糖负荷)饮食. 为了促进欧 ...

糖尿病、减脂……关于低GI饮食，你了解吗？