这些亚健康状态，你中招了没？中医教您改变它！

按照阴阳的根本属性，谓柔者为阴，刚者为阳。自然界的一切植物生长方式都是阴升阳降运动。为何?试看一棵大树，一根花草、在上之嫰叶为柔嫩鲜亮，乃阴气上承所为。在下之根茎刚直有力，乃阳气下降所成。阴升阳降运动维系着基本的生存方式。一些好的成长的树木，只要不是灾难因素，其寿可达数百年甚至上千年之久。

人体机能又何尝不是如此，且看人体，正常人体的精血为阴，当精血上升时则见面色红润，睡眠充足，心态平和。当清阳下行时则腰腿有力，腿胫温暖、耐力充足。升降运动，无器不有。且看五脏为阴，肺主气宣发、肝体阴用阳而主升发、脾主升清、心为火，主向上神志、肾水上承以既心火。六腑为阳，胆汁下降，大肠、小肠向下传输、胃气以降为顺，膀胱气化水液下排，三焦为阳气之父，收戌时之降阳。

在人体的十二经络走向与)任督二脉的交汇中也是如此，手三阴经从胸走手(阴升)，手三阳经从手走头(阳降)，足三阴经从足走腹(阴升)，足三阳经从头走足(阳降)，任脉(阴脉之海)从小腹走胸中，督脉(阳经之海)从头走腰骶长强。这是十二经脉任督运行规律，也是阴升阳降，维持着经络气血之正常运行。在脉象学也反映了这一点，寸为阳，尺为阴，正常脉象寸口浮短涩，为阴气上荣之象，尺脉沉长有力，长为余脉为阳有余。为阳气潜于阴分之象。古书云，右尺沉长有余之脉为寿脉。

大凡人生四十，阴气自半，人的后半生常是阴亏于下，阳脱于上，故常常出现以肝阳上亢为特征的高血压病证，故而要潜纳阳气，必用养阴平肝敛阳，使阴平阳秘，阴升阳降达到心血管稳定。明清著名医家，在证治汇补一书中，曾指出，阳热上攻人寿夭，阴精上奉人寿长。所以阴升阳降是人类与植物生命运动的基本形式。也是长寿的根本保证。

我在近些年的工作中，发现一些亚健康的人体质常表现为上热下寒，上盛下虚，上半身燥热，下半身怕冷，上体胸腹肥盛，下体腿胫瘦小，走路飘浮，气短汗出。脉象寸口滑短，关尺微细。此阴气不能敛阳，阳气不能下潜，上脱之征明矣。若识此理，不得不令人担忧不安。令人郁悒不快。由此看来，阴升阳降理论，对临床及其养生仍然具有重大的现实意义。

阴亏于下，阳脱于上病例介绍：

一，刘XX，男，77岁，头痛二年伴耳鸣、口干、失眠、大便干燥、怕热、汗出。诊之六脉弦洪有力，舌质偏红。此阴虚于下，阳升于上之象。处予中药汤剂，天麻20克白芍20克决明子20克生地20克决明子10克菊花5克桑叶5克川牛膝20克，头煎煮三十分钟，取汁250mL二煎煮二十分钟，取汁250mL。温服以育阴潜阳，引热下行，2次/日。十余剂而茯全效。

二，吴XX，女，38岁失眠多梦二个月，伴耳鸣，口干，颈项不适、心慌，纳可。二便平。诊之脉，寸滑短，关尺脉微细。此肾阴虚，阳热上升之症，当清心火，交通心肾。处于交泰丸加减。黄连6克肉桂1克百合2O克生地15克沙苑子10克葛根20克白芍15克。煎煮方法同上，十剂后，睡眠增至每晚达七小时之久。余症悉除。

专家介绍

胡斌

主治中医师

擅长时间针法治疗，对各种中晚期癌症的疼痛、梗阻、压迫有较强的缓解作用。

门诊时间：周一，四全天；周二，三，五，日下午；周六上午

编辑：钟世芳  审核：沈德森