12月19日养生日报 【每日一穴】 ...

12月19日养生日报

【每日一穴】
强筋健骨，找大杼穴

大杼穴位于人体的背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸，是八会穴之骨会，具有强筋骨、清热止痛等作用，现代常用于治疗头痛、感冒、咳嗽、喘息、腰背痛。感觉身体劳累时多按大杼穴，可以缓解腰背酸痛。平常也可以通过按摩它来保健养生，有助于强筋健骨。

【今日关注】
跪坐，时刻都在养气

中医认为，人体之气，如果藏多用少，生命就会“保持精力”，生机勃勃，跪法就是引血下行的绝妙方法。一般情况下，人体的气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血足，离脚底也就不远了。中医认为，“膝为肝之府”，说明跪坐能大补肝气。同时，跪坐方法妙就妙在把气养在了日常生活中，随时随地都可以做，可谓无为而为。有报道指出，没有发明椅子之前，医疗资料中竟找不到肥胖症、肠胃病的记载。