容许你的情绪走到底

赛斯说，「灵魂并不为它的身分感到害怕，它对自己有信心，它总在探索，不怕被经验或感知所淹没。如果你对本体的性质有更透彻的了解，你就不会。」

所以不用担心你的情绪，担心你会过度愤怒而失控，如果担心的话，就表示你对你的本体还不够有信心。很多人害怕失控，所以怕感受爱、害怕恨、害怕愤怒、害怕强烈的情感。请不要为你的本体担心，它不会不见或被卷走，你可以体验巨大的情感能量，不用担心被情绪淹没。

你要先容许自己的情绪是可以出来的，而不是还没出来，就先压回去。当因为某事而起了某种情绪，可以去沟通那件事情，或与对方讨论，有时候冲突是为了更大的和谐、更大的爱、更深的交流。你要在情绪生起来的时候，容许它走完这段旅程，可是大多数人都没有让它走完，不是腰斩就是刚起来就阻断了。情绪一旦产生，能量就不会消失或被回收，没有容许它走完其历程，就会累积、压抑、扭曲与变形。

例如你很气很气婆婆，但又想到当年坐月子的时候，她也是很照顾我啊，虽然是心不甘、情不愿的；或者不要气她了啊，她也把一个儿子养到这么好，所以算了吧！又好比女儿交了一个男朋友，却不得父母的同意认可，跟父母有了争执冲突，可是同时想到父母曾经辛苦的拉拔自己长大、曾经为了自己的学费四处奔波，内在负面情绪就被强压下去了。

大多数的人心想反正他也对我很好、反正也需要靠对方，反正…，于是就算了、算了，不要生气、不要不爽了，但是一旦情绪压下去，就不好处理，可能你要倒大楣了。内心两股力量在冲击，好像令狐冲体内有数道真气在激荡，互不相融一样，于是造成心境上的忧郁焦虑，以及失眠、脑神经衰弱；肉体上则是形成病变、皮肤炎、癌症等等。

赛斯说过，你要信任你的情绪与感受，而且要跟着它走，好的与坏的情绪没有那一个是你亲生的或是养子女，都是好东西，不要用分别心去判断。

因此一定要让那思维感受走完，走完之后你不用担心，它们自然会把你引导到——「其实他曾经也对我很好过，也曾经为我付出过，或其实他是很爱我的。」内在自然会帮你完成这过程，不需要头脑的计算。所以任何人都要记得，两件事要分开处理。癌症、异位性皮肤炎等等都可以好起来，所有的癌症都来自你的矛盾跟冲突。情绪不能两个混在一起，然后归零，绝对不可以，要容许自己先把它们分开处理。

例如很多大肠癌的患者，从来都是滥好人，避免冲突，可是这也避免了真实的交流，没有说真心话，最后所有的关系还是一塌糊涂。当你在说愤怒的时候，先把愤怒说完再讲，一定要让它走完，走完这个愤怒，它一定会带你重新回到那个爱，能量流动了，身心才会健康。

除了生病的人之外，一般人在处理情绪时也是一样。曾经有人问许医师，为什么他老是遇到强势的、主导性强的女人？很简单！因为他内心是这样的人，可是却不敢承认自己潜在是坏脾气的、有个性的、很龟毛、喜欢掌控的，可是表现出来是很温和的、爱好和平的、很好相处的，其实都是造假和伪装。你必须先承认你潜在的那一部份，然后再回到其实某个你是很好相处的、不龟毛的那个部分。

你们的个性不能够对冲，要一码归一码，事情要分开处理，这样身心灵才能安顿。是以有人说，「我知道我要原谅他，我知道我不再把恨放在心中了，可是我就是放不下。」、「我知道我不应该抓住这段痛苦的过去，但我就是抓住。」其实那是因为你还没有抓得更紧一点，你一面抓一面放，当然继续抓住啊！那就是内心不断在冲突。

你用逻辑、头脑去阻止你的不应该生气是没有用的。头脑知道没有用，你明明知道我不要再气了，可是气了没有？气了！明明知道没有甚么好嫉妒的，可是你就是嫉妒；明明觉得应该要原谅，可是却原谅不了，明明告诉自己不要太在意，但是还是非常在意。因为你习惯用对冲的、补偿的方式，没有容许自己嫉妒个够、生气个够、不爽个够，容许自己在意个够，让自己嫉妒、生气、不爽完再说吧！

很多人搞到后来没有情绪，也无风雨也无晴，既无强烈的爱，也无强烈的恨，因为都在搞酸碱中和。让情绪走完不是要去伤害别人，是你要先对自己承认你的情绪啦！因为宇宙的道，是会永远回到它自己的。

～取材自灵魂永生赛斯书与读书会许添盛医师主讲