跆 拳 道 技 术

一、前踢腿和剌拳的组合

前踢腿和刺拳的组合是非常有用的，这一基本组合开始于左手、左脚在前的格斗准备姿势。首先左脚向前上步，右脚前踢，两手以格斗姿势举起。然后当右脚下落接触地面时，右手立刻打出刺拳。此组合主要是利用前踢腿迫使对手降低格挡臂，这样你就可以干净利落地实施刺拳。也可以从右脚、右手在前的前进步姿势开始练习，动作与要求同左，惟方向相反。

一、刺拳、冲拳和横蹋的组合

从格斗准备姿势开始，用右手刺拳制造左手反冲拳的空当，如果对手成功地格挡了你的两次击打，则立刻向头部的空当部位实施横踢。如果对手并未试图格挡你三次攻击中的任何一击，那么这个组合中的每一种技术都可用于直接攻击对手。在练习刺拳、冲拳和横踢的组合技术时，从一个动作到另一个动作的转换要流畅，衔接要自如，动作要准确，这样才能使对手难以格挡组合中的任何一种技术。另外，此组合也要做一些转体侧身技术的辅助练习。

三、横踢和双冲拳的组合

从格斗准备姿势开始，用后腿的横踢（从内向外）攻击对手头部，并立即跟上刺拳、冲拳的动作组合。这一技术在比赛中非常有效，但在实施时，一定要确认对手所在位置不能阻截你的起始腿法，并在横踢之后，身体要向冲拳的方向倾斜，以保证最大的冲击力。左右侧技术都要反复练习。

四、刺拳、冲拳和内摆踢的组合

从格斗准备姿势开始，向对手身体发动前手刺拳，随即跟上后手反冲拳。当对手两臂下压进行格挡时，对其头部实施内摆踢（从外向内）。这一组合在比赛中非常有效，但在自卫防身情境中不要对头部采用任何踢打技术。左右侧技术都要反复练习。

五、双冲拳、前踢腿和冲拳的组合

从左脚在前的格斗准备姿势开始，首先右手反冲拳，右脚扭转，随即跟上左冲拳。然后右腿用力前踢，并收回至初始位置。最后，右臂突然以反冲拳做最后一击，同时扭转右髋成前进步。在比赛或自卫防身中，使用这一组合可以发起攻击性极强的战术。左右侧技术都要反复练习。

第二节 反击技术

反击的目的是为了使对手的攻击“短路”。对手攻击时，你总会找到反击的空当，但是注意力要集中，要具备预判有敌意动作的能力，对手肩部和髋部的细微动作都有可能暴露攻击的意图。要凭借经验，准确判断，用简单的击打阻止对手的恶意动作。在大多数情况下，手臂的攻击和腿法运用可以同时进行，然而在比赛中，腿法是进攻和反击的首选技术。下面介绍几种对付对手攻击时的反击技术。

技术提示

1．不要正面接招，设法侧面迎敌。拧转身体避免被击中，然后实施反击（转身、踢腿以及冲拳）。

2．采用防御性的侧踢腿攻击对手进攻时的空当。

3．训练身体抗击打的能力，使躯体具有石头般的坚硬，这样你就不再害怕 遭受击打了。

4．进行身体训练（见第十三章），身体被击中仍要拥有信心。

5．将后退转换成转身后踢腿。

6．用两臂作为衬垫缓和冲击力，靠近躯体进行格挡。

7．将头部移到对手的进攻路线之外，避免对手向你头部冲拳。向内滑步接近对手，或者立即反击。

8．如果对手大力急攻，可以让他攻进来，但要对其阻截以挫败他的进攻。

一 、以后腿横踢还击下劈

当对手用斧踢进攻时，你可垫步后撤避开攻击，随即实施后腿横踢。移动的距离刚刚是避开对手的击打即可，这样能够使你立即反击。运用横踢的最佳时机为对手下劈向下落接触地面之前。

二、以后腿横踢还击后腿横踢

当对手实施后腿横踢时，对其进行阻截并立即施以后腿横踢。在实施这一反击技术时，对对手的攻击要有所预判，这样才能够保证在对手击中你之前，你的横踢已经开始，并且要用压倒一切的速度和力量完成这一技术。

三、以转身后踢反击后腿横踢

当对手试图采用后腿横踢攻击时，对其进行阻截，并立即向对手的空当部位施以转身后踢。在实施这一反击技术时，转体之前一定要确定已经完全格挡开对手的横踢，因为格挡与还击的时机对于这项反击技术能否成功至关重要。要与同伴配合，反复练习这一技术，直到准确掌握，运用自如。

四、上体侧倾的防御性侧踢

当对手以拳法、腿法或者转体技术进攻时，要灵活地移动身体，移动的距离要足以避开对手的攻击，随后上体侧倾，以后腿支撑身体重量，用前脚实施防御性的侧踢。在实施反击之前要等候时机，直到对手发动进攻漏出空当。

五、以冲拳反击横踢

当对手在近距离范围内采用横踢时，对准他的身体进行反冲拳。如果对手提腿进行横踢，这将使你有足够的时间向其移近进行反击，用一只手臂格挡，另一只手臂发出一记结实有力的冲拳。这种近距离的反击冲击力极强，是一种毁灭性的技术，因为攻击者在遭受击打后会失去平衡。